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  • Que te parece si en vez de viajar desesperado por llegar a mi velorio ese día, vienes ahora y me disfrutas que estoy viva, muerta para que , ni vamos a poder conversar, te podría platicar tantas cosas, pero tu siempre vives con el tiempo, que te parece si te das una pausa y charlamos…
    Dime hijo que te parece mi trato, te lo cambio por el día de mi muerte, ese día no vengas, ven hoy y así disfrutamos los dos.
    Que te parece si en vez de viajar desesperado por llegar a mi velorio ese día, vienes ahora y me disfrutas que estoy viva, muerta para que , ni vamos a poder conversar, te podría platicar tantas cosas, pero tu siempre vives con el tiempo, que te parece si te das una pausa y charlamos… Dime hijo que te parece mi trato, te lo cambio por el día de mi muerte, ese día no vengas, ven hoy y así disfrutamos los dos.
  • ¿Qué comen los perros normalmente?
    En la naturaleza un perro se alimenta fundamentalmente de carne, es su mayor fuente de energía y de aportación de proteínas. Pero también complementa este alimento con frutas, hortalizas o pescad
    ¿Qué comen los perros normalmente? En la naturaleza un perro se alimenta fundamentalmente de carne, es su mayor fuente de energía y de aportación de proteínas. Pero también complementa este alimento con frutas, hortalizas o pescad
  • Algunos devotos se han sentido decepcionados cuando sus buenas obras no fueron recompensadas. Así se sintió Van, una mujer de Vietnam. “Todos los días compraba frutas, flores y comida y las ofrecía en los altares de mis antepasados ​​muertos, con la esperanza de disfrutar de las bendiciones en el futuro”, dice. “A pesar de todas las buenas acciones y los rituales religiosos que había realizado durante muchos años, mi esposo sufrió una enfermedad debilitante. Luego, mientras mi hija estudiaba en el extranjero, falleció a una edad temprana ".
    Algunos devotos se han sentido decepcionados cuando sus buenas obras no fueron recompensadas. Así se sintió Van, una mujer de Vietnam. “Todos los días compraba frutas, flores y comida y las ofrecía en los altares de mis antepasados ​​muertos, con la esperanza de disfrutar de las bendiciones en el futuro”, dice. “A pesar de todas las buenas acciones y los rituales religiosos que había realizado durante muchos años, mi esposo sufrió una enfermedad debilitante. Luego, mientras mi hija estudiaba en el extranjero, falleció a una edad temprana ".
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  • Paco Rabanne

    El gigante Paco Rabanne es uno de los diseñadores más populares del planeta entero gracias al enorme éxito que han tenido sus vestidos y perfumes en todo el planeta. Nació en el año de 1934 en España y cuenta con una fama que ciertamente se ha visto acrecentada como todo un ícono cultural.

    La línea de perfumes de Paco Rabanne usualmente se piensa cuando hablamos de caballeros decididos al éxito y que buscan vestirse de forma elegante. Este ha sido el sello distintivo desde sus comienzos, generalmente el aroma de estos aromas es fuerte y deja muy en claro que están orientados para el sexo masculino. Entre los mejores representantes de Paco Rabanne tenemos por ejemplo a 1 Million, Pour Homme, 1 Million Privé, Ultraviolet o Invictus. Están hechos en su mayoría por notas de frutas tales como mandarinas, toronjas o limón.
    Paco Rabanne El gigante Paco Rabanne es uno de los diseñadores más populares del planeta entero gracias al enorme éxito que han tenido sus vestidos y perfumes en todo el planeta. Nació en el año de 1934 en España y cuenta con una fama que ciertamente se ha visto acrecentada como todo un ícono cultural. La línea de perfumes de Paco Rabanne usualmente se piensa cuando hablamos de caballeros decididos al éxito y que buscan vestirse de forma elegante. Este ha sido el sello distintivo desde sus comienzos, generalmente el aroma de estos aromas es fuerte y deja muy en claro que están orientados para el sexo masculino. Entre los mejores representantes de Paco Rabanne tenemos por ejemplo a 1 Million, Pour Homme, 1 Million Privé, Ultraviolet o Invictus. Están hechos en su mayoría por notas de frutas tales como mandarinas, toronjas o limón.
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  • Se sugiere quitarse o cambiarse la ropa al llegar a casa, así solo hayas estado 30 minutos fuera.
    Lávate las manos nuevamente con suficiente agua y jabón por 20 minutos.
    Todas las compras o artículos que ingreses a casa debes desinfectarlos, para eso el área de desafección mencionada anteriormente.
    Tanto las verduras como las frutas deben ser lavadas antes de colocarlas en la nevera o cocina.
    Se sugiere quitarse o cambiarse la ropa al llegar a casa, así solo hayas estado 30 minutos fuera. Lávate las manos nuevamente con suficiente agua y jabón por 20 minutos. Todas las compras o artículos que ingreses a casa debes desinfectarlos, para eso el área de desafección mencionada anteriormente. Tanto las verduras como las frutas deben ser lavadas antes de colocarlas en la nevera o cocina.
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  • ¿Qué frutas son buenas para el hipotiroidismo?
    Frutas adecuadas para el hipotiroidismo
    Los kiwis. Los kiwis son ricos en vitamina E, esencial para tratar la tiroides, al disponer de una adecuada vitamina liposolube con grandes propiedades antioxidantes. ...
    El aguacate. ...
    El plátano. ...
    Jugo de manzana y zanahoria. ...
    Las fresas
    ¿Qué frutas son buenas para el hipotiroidismo? Frutas adecuadas para el hipotiroidismo Los kiwis. Los kiwis son ricos en vitamina E, esencial para tratar la tiroides, al disponer de una adecuada vitamina liposolube con grandes propiedades antioxidantes. ... El aguacate. ... El plátano. ... Jugo de manzana y zanahoria. ... Las fresas
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  • Vitaminas y minerales: son necesarios para que nuestro cuerpo lleve a cabo innumerables reacciones químicas a diario y se pueden obtener siguiendo una dieta variada y equilibrada, abundante en frutas y verduras, de las que se recomiendan al menos cinco piezas o raciones al día. Además, los lácteos y el pescado azul son ricos en calcio y la carne roja, mientras que los moluscos, las legumbres y los cereales, lo son en hierro.
    Fibra: la dieta debe contener al menos 25 gramos de este nutriente que, entre otros beneficios, ayuda a regular el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre. Contienen fibra las legumbres, los cereales, los frutos secos y las verduras, frutas y hortalizas.
    Se han de evitar en la medida de lo posible las grasas saturadas y los azúcares, y se deben sustituir la mantequilla y la margarina por aceite de oliva virgen, que cuenta con propiedades cardiosaludables. También se deben escoger los cereales integrales antes que los refinados, por ser más ricos en fibra, vitaminas y minerales.
    La manera en que cocinamos también influye en nuestra salud: la cocción, el vapor, la plancha o el horno constituyen excelentes opciones para cocinar sano; en cambio, hemos de evitar las frituras y las salsas, y no abusar de los alimentos precocinados. Por otra parte, se debe tratar de cocinar y comer sin sal para proteger nuestro corazón.

    Vitaminas y minerales: son necesarios para que nuestro cuerpo lleve a cabo innumerables reacciones químicas a diario y se pueden obtener siguiendo una dieta variada y equilibrada, abundante en frutas y verduras, de las que se recomiendan al menos cinco piezas o raciones al día. Además, los lácteos y el pescado azul son ricos en calcio y la carne roja, mientras que los moluscos, las legumbres y los cereales, lo son en hierro. Fibra: la dieta debe contener al menos 25 gramos de este nutriente que, entre otros beneficios, ayuda a regular el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre. Contienen fibra las legumbres, los cereales, los frutos secos y las verduras, frutas y hortalizas. Se han de evitar en la medida de lo posible las grasas saturadas y los azúcares, y se deben sustituir la mantequilla y la margarina por aceite de oliva virgen, que cuenta con propiedades cardiosaludables. También se deben escoger los cereales integrales antes que los refinados, por ser más ricos en fibra, vitaminas y minerales. La manera en que cocinamos también influye en nuestra salud: la cocción, el vapor, la plancha o el horno constituyen excelentes opciones para cocinar sano; en cambio, hemos de evitar las frituras y las salsas, y no abusar de los alimentos precocinados. Por otra parte, se debe tratar de cocinar y comer sin sal para proteger nuestro corazón.
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  • Alimentación: la mayoría de las especies de hormigas se alimentan de los jugos naturales provenientes de frutas y flores, mientras que otras se alimentan de plantas. Además, existen algunas especies carnívoras que consumen insectos muertos, como moscas y cucarachas.
    Alimentación: la mayoría de las especies de hormigas se alimentan de los jugos naturales provenientes de frutas y flores, mientras que otras se alimentan de plantas. Además, existen algunas especies carnívoras que consumen insectos muertos, como moscas y cucarachas.
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  • ¿Cómo alimentarse bien y saludablemente?
    Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
    Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
    Mastica despacio.
    ¿Cómo alimentarse bien y saludablemente? Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día. Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos. Mastica despacio.
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  • ¿Cómo motivar a alguien a comer saludable?
    Corte o desmenuce el alimento en pedazos pequeños antes de servirlo. Use frutas y verduras enlatadas o cocidas que sean blandas. Licue o haga puré la comida para que sea más fácil de comer. Prepare alimentos que puedan comerse con las manos de modo que sea más fácil agarrarlos y masticarlos.
    ¿Cómo motivar a alguien a comer saludable? Corte o desmenuce el alimento en pedazos pequeños antes de servirlo. Use frutas y verduras enlatadas o cocidas que sean blandas. Licue o haga puré la comida para que sea más fácil de comer. Prepare alimentos que puedan comerse con las manos de modo que sea más fácil agarrarlos y masticarlos.
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  • Comida china
    Esta es sin dudas una de las más iconicas y antiguas del mundo y de la gastronomía internacional, con una gran tradición y muy bien representada a nivel mundial, la gastronomía china ha sido el resultado de la creación de diferentes platos en las distintas ciudades de China, y que con el paso de los años ha logrado expandirse a todo el mundo, desde la región del sureste de Asia, llegando a América, hasta el continente europeo.

    La gastronomía china no solo se relaciona con la sociedad, sino que además tiene lazos con la medicina china y la filosofía. Por lo cual está dividida en el “cai” que es todo lo relacionado con las verduras cocidas y todo lo que acompañe a los cereales y los cereales como tal o el “fan”. Por su parte los “yin” son aquellos alimentos frescos y con abundante agua, como por ejemplo las frutas y verduras. Mientras que los alimentos yang, engloban aquellos platos fritos a hace de carne y sazonados con especies.
    Comida china Esta es sin dudas una de las más iconicas y antiguas del mundo y de la gastronomía internacional, con una gran tradición y muy bien representada a nivel mundial, la gastronomía china ha sido el resultado de la creación de diferentes platos en las distintas ciudades de China, y que con el paso de los años ha logrado expandirse a todo el mundo, desde la región del sureste de Asia, llegando a América, hasta el continente europeo. La gastronomía china no solo se relaciona con la sociedad, sino que además tiene lazos con la medicina china y la filosofía. Por lo cual está dividida en el “cai” que es todo lo relacionado con las verduras cocidas y todo lo que acompañe a los cereales y los cereales como tal o el “fan”. Por su parte los “yin” son aquellos alimentos frescos y con abundante agua, como por ejemplo las frutas y verduras. Mientras que los alimentos yang, engloban aquellos platos fritos a hace de carne y sazonados con especies.
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  • ¿Qué tipo de alimento es saludable para nuestro cuerpo?
    Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
    ¿Qué tipo de alimento es saludable para nuestro cuerpo? Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
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  • ¿Cuáles son los tipos de alimentos saludables?
    Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:
    Granos.
    Verduras.
    Frutas.
    Productos lácteos.
    Proteínas.
    ¿Cuáles son los tipos de alimentos saludables? Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable: Granos. Verduras. Frutas. Productos lácteos. Proteínas.
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  • ¿Cuáles son los tres tipos de alimentos?
    Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.
    Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. ...
    Cereales y tubérculos.
    ¿Cuáles son los tres tipos de alimentos? Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal. Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. ... Cereales y tubérculos.
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  • Los hámsters son roedores que les gusta consumir diversas clases de semillas, granos, además de algunos frutos secos como las nueces, frutas y vegetales. Los hámsters salvajes igualmente comen bichos, ranas, lagartos y otros animales chicos. La dieta de uno de estos roedores en estado de cautiverio debe ser al menos de 16 % de proteínas y 5 % grasas, acorde a lo anunciado por la Federación Canadiense de la Sociedad Humana.
    Los hámsters son roedores que les gusta consumir diversas clases de semillas, granos, además de algunos frutos secos como las nueces, frutas y vegetales. Los hámsters salvajes igualmente comen bichos, ranas, lagartos y otros animales chicos. La dieta de uno de estos roedores en estado de cautiverio debe ser al menos de 16 % de proteínas y 5 % grasas, acorde a lo anunciado por la Federación Canadiense de la Sociedad Humana.
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  • Bebidas
    Hace referencia a todos los líquidos, que resultan del consumo humano, estos puedes distinguirse en:

    Naturales, son los que resultan de procedencia natural, verbigracia, que estos pueden ser obtenidos de las frutas, es decir, que pueden sacarse por medio de exprimidas, de licuados, hasta obtener el zumo de los mismos.
    Artificiales, son los que se obtienen por igual de las frutas, pero pasan un proceso industrial, donde se le añaden conservantes y químicos, para su venta por largo rato.
    Bebidas Hace referencia a todos los líquidos, que resultan del consumo humano, estos puedes distinguirse en: Naturales, son los que resultan de procedencia natural, verbigracia, que estos pueden ser obtenidos de las frutas, es decir, que pueden sacarse por medio de exprimidas, de licuados, hasta obtener el zumo de los mismos. Artificiales, son los que se obtienen por igual de las frutas, pero pasan un proceso industrial, donde se le añaden conservantes y químicos, para su venta por largo rato.
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  • ¿Qué frutas o verduras tienen vitamina C?
    Las verduras que son las mayores fuentes de vitamina C incluyen:
    Brócoli, coles de Bruselas y coliflor.
    Pimientos rojos y verdes.
    Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja.
    Papa o patata blanca y la dulce (camote)
    Tomates y su jugo.
    ¿Qué frutas o verduras tienen vitamina C? Las verduras que son las mayores fuentes de vitamina C incluyen: Brócoli, coles de Bruselas y coliflor. Pimientos rojos y verdes. Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja. Papa o patata blanca y la dulce (camote) Tomates y su jugo.
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  • ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D?
    El aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao encabeza la lista de los alimentos con más vitamina D. ...
    El pescado azul. ...
    El marisco. ...
    El hígado. ...
    Los lácteos. ...
    Los huevos. ...
    Las setas. ...
    El aguacate.
    ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D? El aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao encabeza la lista de los alimentos con más vitamina D. ... El pescado azul. ... El marisco. ... El hígado. ... Los lácteos. ... Los huevos. ... Las setas. ... El aguacate.
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  • ¿Cuál es el mensaje en la vida?
    La vida es una aventura que tenemos el privilegio de disfrutar. La vida es corta vívela con alegría infinita, sabiendo que si mueres, la disfrutaste al máximo y no perdiste ni un segundo. Cuando aprendemos a sonreírle a la vida, ¡nada ni nadie nos consigue robar la alegría de vivir!
    ¿Cuál es el mensaje en la vida? La vida es una aventura que tenemos el privilegio de disfrutar. La vida es corta vívela con alegría infinita, sabiendo que si mueres, la disfrutaste al máximo y no perdiste ni un segundo. Cuando aprendemos a sonreírle a la vida, ¡nada ni nadie nos consigue robar la alegría de vivir!
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  • Amália Rodrigues
    Portugués conocido en todo el mundo
    Amalia Rodrigues
    Es la diva nacional del Fado, la máxima intérprete de este género de música genuinamente portuguesa. Nació en una humilde familia lisboeta en un barrio popular de la capital. Pronto se acostumbró a las canciones de la gente, por las varitas y las lavanderas. Desde muy pequeña ha trabajado en diversas actividades como vendedora de frutas. A los quince años ya se le reconoce como una voz excepcional en la calle, con sus gritos vendiendo fruta. Conoce a un guitarrista aficionado con el que se casará. A partir de entonces, comenzó a cantar en casas de fado y a aparecer en obras de teatro. Cuenta con el apoyo de artistas modernistas portugueses como Almada Negreiros y António Ferro, que poco a poco construyen más que una carrera, una leyenda.
    Amália Rodrigues Portugués conocido en todo el mundo Amalia Rodrigues Es la diva nacional del Fado, la máxima intérprete de este género de música genuinamente portuguesa. Nació en una humilde familia lisboeta en un barrio popular de la capital. Pronto se acostumbró a las canciones de la gente, por las varitas y las lavanderas. Desde muy pequeña ha trabajado en diversas actividades como vendedora de frutas. A los quince años ya se le reconoce como una voz excepcional en la calle, con sus gritos vendiendo fruta. Conoce a un guitarrista aficionado con el que se casará. A partir de entonces, comenzó a cantar en casas de fado y a aparecer en obras de teatro. Cuenta con el apoyo de artistas modernistas portugueses como Almada Negreiros y António Ferro, que poco a poco construyen más que una carrera, una leyenda.
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  • ¿Cuáles son las medidas preventivas para contraer enfermedades parasitarias?
    • Filtrar y hervir el agua. ...
    • Lavado de manos. ...
    Lavar las verduras, frutas y hortalizas. Estas deben lavarse bajo un chorro de agua a presión. ...
    • Mantener las uñas cortas y evitar la onicofagia. ...
    • Buena disposición de excretas. ...
    Diagnóstico y tratamiento precoz de las enfermedades parasitarias intestinales.
    ¿Cuáles son las medidas preventivas para contraer enfermedades parasitarias? • Filtrar y hervir el agua. ... • Lavado de manos. ... Lavar las verduras, frutas y hortalizas. Estas deben lavarse bajo un chorro de agua a presión. ... • Mantener las uñas cortas y evitar la onicofagia. ... • Buena disposición de excretas. ... Diagnóstico y tratamiento precoz de las enfermedades parasitarias intestinales.
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  • Cuidados para el enfermo
    Si tienes síntomas compatibles con coronavirus y no tienes dificultad para respirar o perteneces a uno de los grupos de riesgo, no vayas al doctor. Solo quédate en casa y haz lo siguiente:
    No te automediques.
    No saludes de mano, beso o abrazo y mantén tu sana distancia respecto a quienes conviven contigo.
    Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, al menos 20 segundos, o desinféctalas con gel.
    Aliméntate sanamente, con verduras y frutas y toma al menos ocho vasos de agua simple.
    Laven vasos y cubiertos con agua, jabón y cloro.
    Cuidados para el enfermo Si tienes síntomas compatibles con coronavirus y no tienes dificultad para respirar o perteneces a uno de los grupos de riesgo, no vayas al doctor. Solo quédate en casa y haz lo siguiente: No te automediques. No saludes de mano, beso o abrazo y mantén tu sana distancia respecto a quienes conviven contigo. Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, al menos 20 segundos, o desinféctalas con gel. Aliméntate sanamente, con verduras y frutas y toma al menos ocho vasos de agua simple. Laven vasos y cubiertos con agua, jabón y cloro.
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  • Los arándanos rojos son uno de los tipos de frutas diminuta baya comestible con un color rojo brillante.

    Son una fruta comercial muy popular, y están presentes en todo tipo de productos alimenticios procesados como jugos, mermeladas, jaleas y más.

    Debido a su naturaleza agria, suelen estar disponibles en su forma seca y contienen azúcar añadido.

    Sin embargo, es posible encontrar bayas frescas, pero son muy ácidas.

    Al igual que las chokeberries, contienen grandes cantidades de fitonutrientes, y estos compuestos tienden a ser muy amargos o agrios por naturaleza.

    Nutricionalmente, los arándanos son una fuente decente de vitamina C por cada 100 g;
    Calorías: 46 kcal
    Carbohidratos: 12.2 g
    Fibra: 4,6 g
    Azúcar: 4,0 g
    Grasa: 0,1 g
    Proteína: 0,4 g
    Vitamina C: 22% CDR
    Manganeso: 6% RDA
    Vitamina E: 4% RDA
    Vitamina K: 4% RDA
    Cobre: 4% RDA
    Los arándanos rojos son uno de los tipos de frutas diminuta baya comestible con un color rojo brillante. Son una fruta comercial muy popular, y están presentes en todo tipo de productos alimenticios procesados como jugos, mermeladas, jaleas y más. Debido a su naturaleza agria, suelen estar disponibles en su forma seca y contienen azúcar añadido. Sin embargo, es posible encontrar bayas frescas, pero son muy ácidas. Al igual que las chokeberries, contienen grandes cantidades de fitonutrientes, y estos compuestos tienden a ser muy amargos o agrios por naturaleza. Nutricionalmente, los arándanos son una fuente decente de vitamina C por cada 100 g; Calorías: 46 kcal Carbohidratos: 12.2 g Fibra: 4,6 g Azúcar: 4,0 g Grasa: 0,1 g Proteína: 0,4 g Vitamina C: 22% CDR Manganeso: 6% RDA Vitamina E: 4% RDA Vitamina K: 4% RDA Cobre: 4% RDA
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  • De igual manera conocidas como bayas de Aronia, las chokeberries negras son un sabor adquirido.

    La razón de esto es simple; ¡son uno de los alimentos más amargos que existen!

    Sin embargo, están entre las frutas más saludables y contienen una variedad impresionante de polifenoles.

    Para ser precisos, son el séptimo mayor proveedor de polifenoles entre todos los alimentos.

    Debido a su sabor amargo, no es raro encontrar chokeberries en varios alimentos endulzados como mermelada y jugos. Además, hay varios vinos y tés de chokeberry disponibles.

    En cuanto a su perfil nutricional, las chokeberries proporcionan lo siguiente por cada 100 g;
    Calorías: 47 kcal
    Carbohidratos: 9.6 g
    Fibra: 5,3 g
    Azúcar: 4,3 g
    Grasa: 0,5 g
    Proteína: 1,4 g
    Vitamina C: 35% RDA
    Manganeso: 32% RDA
    Vitamina K: 17% RDA
    Hierro: 8% RDA
    Vitamina E: 8% RDA
    De igual manera conocidas como bayas de Aronia, las chokeberries negras son un sabor adquirido. La razón de esto es simple; ¡son uno de los alimentos más amargos que existen! Sin embargo, están entre las frutas más saludables y contienen una variedad impresionante de polifenoles. Para ser precisos, son el séptimo mayor proveedor de polifenoles entre todos los alimentos. Debido a su sabor amargo, no es raro encontrar chokeberries en varios alimentos endulzados como mermelada y jugos. Además, hay varios vinos y tés de chokeberry disponibles. En cuanto a su perfil nutricional, las chokeberries proporcionan lo siguiente por cada 100 g; Calorías: 47 kcal Carbohidratos: 9.6 g Fibra: 5,3 g Azúcar: 4,3 g Grasa: 0,5 g Proteína: 1,4 g Vitamina C: 35% RDA Manganeso: 32% RDA Vitamina K: 17% RDA Hierro: 8% RDA Vitamina E: 8% RDA
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  • Tipos de Frutas – Cereza
    tipos de frutas
    Las cerezas son una de las variedades de los tipos de frutas más populares, y técnicamente son una drupa, una fruta con un hueso duro en su interior.

    La cereza es una fruta pequeña con un sabor dulce y jugoso. También hay dos tipos principales de cerezas: las cerezas ácidas y las cerezas dulces.

    Estas dos variedades son bastante similares, pero las cerezas ácidas tienen un perfil nutricional ligeramente mejor.

    Las guindas crecen sobre todo en Rusia, Europa del Este y el sur de Asia.

    Por otro lado, Turquía y Estados Unidos son los mayores productores de cerezas dulces.

    Las cerezas son una fruta de temporada, pero las cerezas congeladas están disponibles durante todo el año.

    Por cada 100g, aquí está el valor nutricional de las cerezas ácidas;
    Calorías: 50 kcal
    Carbohidratos: 12.2 g
    Fibra: 1,6 g
    Azúcar: 8,5 g
    Grasa: 0,3 g
    Proteína: 1,0 g
    Vitamina A: 26% CDR
    Vitamina C: 17% CDR
    Manganeso: 6% RDA
    Potasio: 5% CDR
    Cobre: 5% RDA
    Tipos de Frutas – Cereza tipos de frutas Las cerezas son una de las variedades de los tipos de frutas más populares, y técnicamente son una drupa, una fruta con un hueso duro en su interior. La cereza es una fruta pequeña con un sabor dulce y jugoso. También hay dos tipos principales de cerezas: las cerezas ácidas y las cerezas dulces. Estas dos variedades son bastante similares, pero las cerezas ácidas tienen un perfil nutricional ligeramente mejor. Las guindas crecen sobre todo en Rusia, Europa del Este y el sur de Asia. Por otro lado, Turquía y Estados Unidos son los mayores productores de cerezas dulces. Las cerezas son una fruta de temporada, pero las cerezas congeladas están disponibles durante todo el año. Por cada 100g, aquí está el valor nutricional de las cerezas ácidas; Calorías: 50 kcal Carbohidratos: 12.2 g Fibra: 1,6 g Azúcar: 8,5 g Grasa: 0,3 g Proteína: 1,0 g Vitamina A: 26% CDR Vitamina C: 17% CDR Manganeso: 6% RDA Potasio: 5% CDR Cobre: 5% RDA
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  • Puede que no lo sepas, pero las alcaparras son en realidad una categoría de fruta, por eso la hemos agregado en este listado de los diferentes tipos de frutas.

    Típicamente servidas junto con salsa de salmón y rábano picante, las alcaparras son una fruta verde del tamaño de un guisante nativa de partes del Mediterráneo y Asia.

    Desde el punto de vista botánico, las alcaparras son botones florales del arbusto de alcaparras; se recogen y luego se encurten.

    Como resultado, las alcaparras tienen un sabor picante y salado debido al largo tiempo que permanecen en salmuera.

    Sin embargo, el sabor es muy único e interesante, y las alcaparras son muy sabrosas.

    Los sabores contrastantes se acoplan adecuadamente con los mariscos, que es seguramente el motivo por la que constantemente se prepara con salmón.

    En términos de nutrición, aquí hay un resumen por onza (28g) por porción;
    Calorías: 6,4 kcal
    Carbohidratos: 1.4 g
    Fibra: 0,9 g
    Azúcar: 0,1 g
    Grasa: 0,2 g
    Proteína: 0,7 g
    Vitamina K: 9% RDA
    Cobre: 5% RDA
    Hierro: 3% RDA
    Magnesio: 2% RDA
    Folato: 2% RDA
    Puede que no lo sepas, pero las alcaparras son en realidad una categoría de fruta, por eso la hemos agregado en este listado de los diferentes tipos de frutas. Típicamente servidas junto con salsa de salmón y rábano picante, las alcaparras son una fruta verde del tamaño de un guisante nativa de partes del Mediterráneo y Asia. Desde el punto de vista botánico, las alcaparras son botones florales del arbusto de alcaparras; se recogen y luego se encurten. Como resultado, las alcaparras tienen un sabor picante y salado debido al largo tiempo que permanecen en salmuera. Sin embargo, el sabor es muy único e interesante, y las alcaparras son muy sabrosas. Los sabores contrastantes se acoplan adecuadamente con los mariscos, que es seguramente el motivo por la que constantemente se prepara con salmón. En términos de nutrición, aquí hay un resumen por onza (28g) por porción; Calorías: 6,4 kcal Carbohidratos: 1.4 g Fibra: 0,9 g Azúcar: 0,1 g Grasa: 0,2 g Proteína: 0,7 g Vitamina K: 9% RDA Cobre: 5% RDA Hierro: 3% RDA Magnesio: 2% RDA Folato: 2% RDA
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  • Engrandecidos por sus supuestos beneficios para la salud, los arándanos son uno de los tipos de frutas que casi todas las personas consideran saludable.

    Ciertamente son ricos en polifenoles protectores de la salud, y también ofrecen una selección decente de vitaminas y minerales.

    Con un color azul profundo, también son atractivos en su apariencia.

    En una nota positiva, los estudios de investigación demuestran que los arándanos pueden reducir la presión arterial alta y mejorar los factores de riesgo cardiovascular.

    Los arándanos son algo bajos en carbohidratos también, lo que los coloca cerca de la parte superior de la lista baja de carbohidratos de las frutas.

    Aquí está su desglose nutricional por cada 100 g;
    Calorías: 57 kcal
    Hidratos de carbono: 14,5 g
    Fibra: 2,4 g
    Azúcar: 10 g
    Grasa: 0,3 g
    Proteína: 0,7 g
    Vitamina K: 24% RDA
    Manganeso: 17% RDA
    Vitamina C: 16% CDR
    Vitamina B6: 3% CDR
    Vitamina E: 3% RDA
    Engrandecidos por sus supuestos beneficios para la salud, los arándanos son uno de los tipos de frutas que casi todas las personas consideran saludable. Ciertamente son ricos en polifenoles protectores de la salud, y también ofrecen una selección decente de vitaminas y minerales. Con un color azul profundo, también son atractivos en su apariencia. En una nota positiva, los estudios de investigación demuestran que los arándanos pueden reducir la presión arterial alta y mejorar los factores de riesgo cardiovascular. Los arándanos son algo bajos en carbohidratos también, lo que los coloca cerca de la parte superior de la lista baja de carbohidratos de las frutas. Aquí está su desglose nutricional por cada 100 g; Calorías: 57 kcal Hidratos de carbono: 14,5 g Fibra: 2,4 g Azúcar: 10 g Grasa: 0,3 g Proteína: 0,7 g Vitamina K: 24% RDA Manganeso: 17% RDA Vitamina C: 16% CDR Vitamina B6: 3% CDR Vitamina E: 3% RDA
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  • Las grosellas negras son uno de los tipos de frutas simple y común que se encuentra en Europa.

    Por lo tanto, estas grosellas negras tienen un particular gustillo agrio y ácido, frecuentemente se endulzan antes de su consumo.

    Debido a su disponibilidad y sabor popular, se utilizan como fruta culinaria en la cocina – y en el desarrollo de varios productos.

    De hecho, son unas de las variedades de frutas más exitosos comercialmente, y es sencillo ver caramelos de grosellas negras, refrescos, jugos, té, etc.

    Sin embargo, aquellos de ustedes que viven en los Estados Unidos pueden no estar familiarizados con esta fruta. De hecho, las grosellas negras fueron prohibidas a principios del siglo XX (lo que las hace actualmente ilegales) en los Estados Unidos.

    La razón de esto es que se consideran una amenaza para la industria maderera estadounidense.

    Por cada 100 g, las grosellas negras proporcionan una cantidad sustancial de vitamina C; aquí está el perfil completo de macro y micronutrientes (7);
    Calorías: 63 kcal
    Carbohidratos: 15.4 g
    Fibra: –
    Azúcar: –
    Grasa: 0,4 g
    Proteína: 1,4 g
    Vitamina C: 302% CDR
    Manganeso: 13% RDA
    Potasio: 9% RDA
    Hierro: 9% RDA
    Magnesio: 6% RDA
    Las grosellas negras son uno de los tipos de frutas simple y común que se encuentra en Europa. Por lo tanto, estas grosellas negras tienen un particular gustillo agrio y ácido, frecuentemente se endulzan antes de su consumo. Debido a su disponibilidad y sabor popular, se utilizan como fruta culinaria en la cocina – y en el desarrollo de varios productos. De hecho, son unas de las variedades de frutas más exitosos comercialmente, y es sencillo ver caramelos de grosellas negras, refrescos, jugos, té, etc. Sin embargo, aquellos de ustedes que viven en los Estados Unidos pueden no estar familiarizados con esta fruta. De hecho, las grosellas negras fueron prohibidas a principios del siglo XX (lo que las hace actualmente ilegales) en los Estados Unidos. La razón de esto es que se consideran una amenaza para la industria maderera estadounidense. Por cada 100 g, las grosellas negras proporcionan una cantidad sustancial de vitamina C; aquí está el perfil completo de macro y micronutrientes (7); Calorías: 63 kcal Carbohidratos: 15.4 g Fibra: – Azúcar: – Grasa: 0,4 g Proteína: 1,4 g Vitamina C: 302% CDR Manganeso: 13% RDA Potasio: 9% RDA Hierro: 9% RDA Magnesio: 6% RDA
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  • Las moras son uno de los tipos de frutas más sabrosas del mundo.

    Son una diminuta fruta comestible de buen sabor, y botánicamente son una especie de baya que se desarrolla en zarzas. La fruta tiene un sabor dulce y sabroso a pesar de ser relativamente baja en fructosa en comparación con la mayoría de los tipos de fruta.

    Las moras son una de las frutas más cultivadas. Sin embargo, también podemos encontrarlos creciendo en su estado silvestre, que supuestamente tienen un mejor perfil nutricional y más polifenoles.

    Combínalos con un poco de crema fresca para un postre delicioso, dulce y cremoso.

    Las moras son especialmente buenas para la vitamina C y los beneficios para la salud que proporciona.

    Desde el punto de vista nutricional, así es como se ven las moras por cada 100 g;
    Calorías: 43 kcal
    Carbohidratos: 10.2 g
    Fibra: 5,3 g
    Azúcar: 4,9 g
    Grasa: 0,5 g
    Proteína: 1,4 g
    Vitamina C: 35% RDA
    Manganeso: 32% RDA
    Vitamina K: 25% RDA
    Cobre: 8% RDA
    Vitamina E: 6% RDA
    Las moras son uno de los tipos de frutas más sabrosas del mundo. Son una diminuta fruta comestible de buen sabor, y botánicamente son una especie de baya que se desarrolla en zarzas. La fruta tiene un sabor dulce y sabroso a pesar de ser relativamente baja en fructosa en comparación con la mayoría de los tipos de fruta. Las moras son una de las frutas más cultivadas. Sin embargo, también podemos encontrarlos creciendo en su estado silvestre, que supuestamente tienen un mejor perfil nutricional y más polifenoles. Combínalos con un poco de crema fresca para un postre delicioso, dulce y cremoso. Las moras son especialmente buenas para la vitamina C y los beneficios para la salud que proporciona. Desde el punto de vista nutricional, así es como se ven las moras por cada 100 g; Calorías: 43 kcal Carbohidratos: 10.2 g Fibra: 5,3 g Azúcar: 4,9 g Grasa: 0,5 g Proteína: 1,4 g Vitamina C: 35% RDA Manganeso: 32% RDA Vitamina K: 25% RDA Cobre: 8% RDA Vitamina E: 6% RDA
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  • El plátano es uno de los tipos de frutas tropical con un cuerpo largo cubierto de piel amarilla.

    Es una fruta muy común y, a pesar de necesitar un clima cálido, está disponible en la mayoría de los países.

    Como los plátanos tienen un sabor muy dulce, las recetas de postres a menudo los usan.

    En particular, los banana splits, la leche de banana y el pan de banana son algunas de las opciones más populares.

    Debido a su accesibilidad y precio económico, los plátanos son uno de los tipos de fruta más populares en el mundo.

    Un plátano mediano tiene el siguiente perfil nutricional;
    Calorías: 105 kcal
    Hidratos de carbono: 27,0 g
    Fibra: 3,1 g
    Azúcar: 14,4 g
    Grasa: 0,4 g
    Proteína: 1,3 g
    Vitamina B6: 22% CDR
    Vitamina C: 17% CDR
    Manganeso: 16% RDA
    Potasio: 12% CDR
    Magnesio: 8% RDA
    El plátano es uno de los tipos de frutas tropical con un cuerpo largo cubierto de piel amarilla. Es una fruta muy común y, a pesar de necesitar un clima cálido, está disponible en la mayoría de los países. Como los plátanos tienen un sabor muy dulce, las recetas de postres a menudo los usan. En particular, los banana splits, la leche de banana y el pan de banana son algunas de las opciones más populares. Debido a su accesibilidad y precio económico, los plátanos son uno de los tipos de fruta más populares en el mundo. Un plátano mediano tiene el siguiente perfil nutricional; Calorías: 105 kcal Hidratos de carbono: 27,0 g Fibra: 3,1 g Azúcar: 14,4 g Grasa: 0,4 g Proteína: 1,3 g Vitamina B6: 22% CDR Vitamina C: 17% CDR Manganeso: 16% RDA Potasio: 12% CDR Magnesio: 8% RDA
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  • Los aguacates son uno de los tipos de frutas interesantes porque son muy bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables.

    La fruta es originaria de América del Sur, posiblemente de México o Perú, y fue referida por primera vez en inglés con el nombre de “crocodile pear” (pera de cocodrilo).

    Una de las mejores cosas del aguacate es lo adaptable que es.

    Por ejemplo, es posible que haya oído hablar de ‘tostadas de aguacate’, un desayuno de moda en este momento. Sin embargo, hay muchas maneras diferentes de usar aguacates, como hacer guacamole, helado de aguacate, mousses de chocolate y muchos otros platos interesantes.

    El aceite de aguacate prensado en frío también le da al aceite de oliva una carrera por su dinero en el departamento de ‘aceite más saludable’; es una grasa estable al calor que contiene varios nutrientes protectores.

    Los aguacates son exageradamente densos en nutrientes y son abundante en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, peculiarmente en potasio.

    Aquí está el desglose nutricional por aguacate estándar;
    Calorías: 322 kcal
    Carbohidratos: 17.1 g
    Fibra: 13,5 g
    Azúcar: 0,2 g
    Grasa: 29,5 g
    Proteína: 4 g
    Vitamina K: 53% CDR
    Folato: 41% CDR
    Vitamina C: 33% CDR
    Potasio: 28% RDA
    Vitamina B5: 28% CDR
    Los aguacates son uno de los tipos de frutas interesantes porque son muy bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables. La fruta es originaria de América del Sur, posiblemente de México o Perú, y fue referida por primera vez en inglés con el nombre de “crocodile pear” (pera de cocodrilo). Una de las mejores cosas del aguacate es lo adaptable que es. Por ejemplo, es posible que haya oído hablar de ‘tostadas de aguacate’, un desayuno de moda en este momento. Sin embargo, hay muchas maneras diferentes de usar aguacates, como hacer guacamole, helado de aguacate, mousses de chocolate y muchos otros platos interesantes. El aceite de aguacate prensado en frío también le da al aceite de oliva una carrera por su dinero en el departamento de ‘aceite más saludable’; es una grasa estable al calor que contiene varios nutrientes protectores. Los aguacates son exageradamente densos en nutrientes y son abundante en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, peculiarmente en potasio. Aquí está el desglose nutricional por aguacate estándar; Calorías: 322 kcal Carbohidratos: 17.1 g Fibra: 13,5 g Azúcar: 0,2 g Grasa: 29,5 g Proteína: 4 g Vitamina K: 53% CDR Folato: 41% CDR Vitamina C: 33% CDR Potasio: 28% RDA Vitamina B5: 28% CDR
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  • Compartiendo algunas similitudes con un melocotón, los albaricoques son uno de los tipos de frutas pequeñas y carnosa que contiene un hueso duro (técnicamente una semilla) en el medio.

    El albaricoque es una fruta popular con un color naranja claro y es mejor conocida por su contenido de vitamina A y C.

    Los albaricoques también proporcionan varios tipos de polifenoles, como las catequinas.

    Curiosamente, los albaricoques requieren un invierno frío para crecer adecuadamente, por lo que generalmente crecen en países que experimentan una verdadera cuatro estaciones.

    Aquí están los valores nutricionales por albaricoque;
    Calorías: 16,8 kcal
    Carbohidratos: 3.9 g
    Fibra: 0,7 g
    Azúcar: 3,2 g
    Grasa: 0,1 g
    Proteína: 0,5 g
    Vitamina A: 13% CDR
    Vitamina C: 6% CDR
    Potasio: 3% RDA
    Vitamina E: 2% RDA
    Fósforo: 1% RDA
    Compartiendo algunas similitudes con un melocotón, los albaricoques son uno de los tipos de frutas pequeñas y carnosa que contiene un hueso duro (técnicamente una semilla) en el medio. El albaricoque es una fruta popular con un color naranja claro y es mejor conocida por su contenido de vitamina A y C. Los albaricoques también proporcionan varios tipos de polifenoles, como las catequinas. Curiosamente, los albaricoques requieren un invierno frío para crecer adecuadamente, por lo que generalmente crecen en países que experimentan una verdadera cuatro estaciones. Aquí están los valores nutricionales por albaricoque; Calorías: 16,8 kcal Carbohidratos: 3.9 g Fibra: 0,7 g Azúcar: 3,2 g Grasa: 0,1 g Proteína: 0,5 g Vitamina A: 13% CDR Vitamina C: 6% CDR Potasio: 3% RDA Vitamina E: 2% RDA Fósforo: 1% RDA
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  • Las manzanas son una de los tipos de frutas dulce y carnosa que crece en todo el mundo.

    Se cree que es originaria de Asia Central, ahora hay cientos de variedades de manzanas, que van desde las dulces hasta las agrias.

    Desde el punto de vista nutricional, las manzanas son una fruta con un contenido relativamente alto de carbohidratos y su nutriente más importante es la vitamina C.

    Son una fruta muy versátil; aunque a menudo se comen como bocadillo, también se utilizan en una variedad de recetas de postres.

    Por manzana grande, el perfil nutricional es el siguiente;
    Calorías: 104 kcal
    Hidratos de carbono: 27,6 g
    Fibra: 2,8 g
    Azúcar: 21,8 g
    Grasa: 0,3 g
    Proteína: 0,6 g
    Vitamina C: 14% CDR
    Potasio: 6% RDA
    Manganeso: 4% RDA
    Vitamina B6: 4% CDR
    Vitamina B2: 4% CDR
    Las manzanas son una de los tipos de frutas dulce y carnosa que crece en todo el mundo. Se cree que es originaria de Asia Central, ahora hay cientos de variedades de manzanas, que van desde las dulces hasta las agrias. Desde el punto de vista nutricional, las manzanas son una fruta con un contenido relativamente alto de carbohidratos y su nutriente más importante es la vitamina C. Son una fruta muy versátil; aunque a menudo se comen como bocadillo, también se utilizan en una variedad de recetas de postres. Por manzana grande, el perfil nutricional es el siguiente; Calorías: 104 kcal Hidratos de carbono: 27,6 g Fibra: 2,8 g Azúcar: 21,8 g Grasa: 0,3 g Proteína: 0,6 g Vitamina C: 14% CDR Potasio: 6% RDA Manganeso: 4% RDA Vitamina B6: 4% CDR Vitamina B2: 4% CDR
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  • Lo primero que debes saber es que el límite máximo seguro de vitamina C por vía oral es de 2 gr/día (2000 mg). ⁣

    Olvídate de las megadosis por vía oral 💊 (endovenosas si funcionan 💉). Las dosis superiores a 2 g /día vía oral pueden generar efectos secundarios, como diarrea osmótica, náuseas 🤮, cólicos y otros malestares intestinales 💩.⁣⁣⁣

    Si no consumes suficientes vegetales y frutas cada día 🥗🍓 podrías tomar un suplemento de 500 mg de vitamina C al día. Es suficiente ✋🏻. Si tomas más de eso, no pasa nada, lo eliminas sin metabolizar por la orina⁣

    La concentración de vitamina C 💚en tu cuerpo depende de la cantidad consumida, la absorción intestinal, la excreción renal y la utilización. En condiciones normales, una persona sana almacena 1.500 mg de vitamina C en su organismo, que debe renovar diariamente en 30 a 45 mg. ⁣

    ¿Qué dudas tienes sobre esta super vitamina? 🤔Leo y respondo tus comentarios ⬇️⁣
    Lo primero que debes saber es que el límite máximo seguro de vitamina C por vía oral es de 2 gr/día (2000 mg). ⁣ ⁣ Olvídate de las megadosis por vía oral 💊 (endovenosas si funcionan 💉). Las dosis superiores a 2 g /día vía oral pueden generar efectos secundarios, como diarrea osmótica, náuseas 🤮, cólicos y otros malestares intestinales 💩.⁣⁣⁣ ⁣ Si no consumes suficientes vegetales y frutas cada día 🥗🍓 podrías tomar un suplemento de 500 mg de vitamina C al día. Es suficiente ✋🏻. Si tomas más de eso, no pasa nada, lo eliminas sin metabolizar por la orina⁣ ⁣ La concentración de vitamina C 💚en tu cuerpo depende de la cantidad consumida, la absorción intestinal, la excreción renal y la utilización. En condiciones normales, una persona sana almacena 1.500 mg de vitamina C en su organismo, que debe renovar diariamente en 30 a 45 mg. ⁣ ⁣ ¿Qué dudas tienes sobre esta super vitamina? 🤔Leo y respondo tus comentarios ⬇️⁣ ⁣
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  • La vitamina C es indispensable para tu salud porque es un poderoso antioxidante que ha demostrado científicamente su eficacia para mejorar o fortalecer el sistema inmune 🛡️, la salud cardiovascular ♥️, y además interviene en la prevención del cáncer de pulmón, mamas y colon 💪🏻, entre otras cosas ¡ES UNA SUPER VITAMINA! ⭐⭐⭐⭐⭐⁣

    Ahora te pregunto❓: ¿Eres de los que se la pasa comiendo naranjas 🍊 y limones 🍋 para aumentar los niveles de vitamina C ?🤔 Pues seguramente no sabías que no son las mejores fuentes de esta vitamina, en la gráfica te dejo unos de los alimentos más ricos en Vitamina C que probablemente no tenías idea⤴.⁣

    La dosis recomendada de Vitamina C ✅ es de 90 mg/día en hombres ♂️ y 75 mg/día en mujeres ♀️. Cinco porciones de vegetales y frutas 🥗🥝🍓 de colores diferentes al día pueden proporcionar 200 a 250 mg de vitamina C⁣
    La vitamina C es indispensable para tu salud porque es un poderoso antioxidante que ha demostrado científicamente su eficacia para mejorar o fortalecer el sistema inmune 🛡️, la salud cardiovascular ♥️, y además interviene en la prevención del cáncer de pulmón, mamas y colon 💪🏻, entre otras cosas ¡ES UNA SUPER VITAMINA! ⭐⭐⭐⭐⭐⁣ ⁣ Ahora te pregunto❓: ¿Eres de los que se la pasa comiendo naranjas 🍊 y limones 🍋 para aumentar los niveles de vitamina C ?🤔 Pues seguramente no sabías que no son las mejores fuentes de esta vitamina, en la gráfica te dejo unos de los alimentos más ricos en Vitamina C que probablemente no tenías idea⤴.⁣ ⁣ La dosis recomendada de Vitamina C ✅ es de 90 mg/día en hombres ♂️ y 75 mg/día en mujeres ♀️. Cinco porciones de vegetales y frutas 🥗🥝🍓 de colores diferentes al día pueden proporcionar 200 a 250 mg de vitamina C⁣
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  • PARA LOS QUE LES GUSTA EL DEPORTE.
    Alimentos mejorarán tu desempeño en el gimnasio.
    Bananas
    Esta fruta es perfecta para llenarse de energía y los nutricionistas la recomiendan para todas las edades. Además de ser deliciosa y fácil de consumir, las bananas contienen azúcar natural, carbohidratos simples y mucho potasio (382 mg por cada 100 g). El potasio evita los calambres durante o después del ejercicio, por ello es el alimento oficial de los corredores. Puedes comerla sola o añadirla a un batido con leche de soja o al cereal.
    Avena
    La avena es un alimento que no falta en las dietas saludables. La energía que proveen sus carbohidratos complejos es duradera y te dan un largo rato de saciedad. Puedes tomarla en un licuado con leche de almendras, añadirla a la ensalada de frutas o comprar barritas de avena bajas en azúcar. Su consumo también te aportará fibra, manganeso, hierro, zinc, calcio, magnesio, vitamina B1 y ácido fólico.
    Café
    Para nadie es un secreto que una taza de café negro en las mañanas nos inyecta energía antes de ir a trabajar o estudiar, pero pocos saben que también aporta beneficios adicionales al entrenamiento físico. La cafeína mejora la circulación sanguínea, evita la fatiga, ayuda a quemar grasas, reduce el dolor durante el ejercicio y rejuvenece el tejido muscular. Tómalo antes de entrenar, pero eso sí: olvídate de agregarle azúcar refinada o cremas
    PARA LOS QUE LES GUSTA EL DEPORTE. Alimentos mejorarán tu desempeño en el gimnasio. Bananas Esta fruta es perfecta para llenarse de energía y los nutricionistas la recomiendan para todas las edades. Además de ser deliciosa y fácil de consumir, las bananas contienen azúcar natural, carbohidratos simples y mucho potasio (382 mg por cada 100 g). El potasio evita los calambres durante o después del ejercicio, por ello es el alimento oficial de los corredores. Puedes comerla sola o añadirla a un batido con leche de soja o al cereal. Avena La avena es un alimento que no falta en las dietas saludables. La energía que proveen sus carbohidratos complejos es duradera y te dan un largo rato de saciedad. Puedes tomarla en un licuado con leche de almendras, añadirla a la ensalada de frutas o comprar barritas de avena bajas en azúcar. Su consumo también te aportará fibra, manganeso, hierro, zinc, calcio, magnesio, vitamina B1 y ácido fólico. Café Para nadie es un secreto que una taza de café negro en las mañanas nos inyecta energía antes de ir a trabajar o estudiar, pero pocos saben que también aporta beneficios adicionales al entrenamiento físico. La cafeína mejora la circulación sanguínea, evita la fatiga, ayuda a quemar grasas, reduce el dolor durante el ejercicio y rejuvenece el tejido muscular. Tómalo antes de entrenar, pero eso sí: olvídate de agregarle azúcar refinada o cremas
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  • #Mipublichic#Mis frutas preferidas.
    #Mipublichic#Mis frutas preferidas.
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  • Alimentos permitidos
    Durante una crisis de vesícula se debe comer alimentos ricos en agua y con poco o ningún contenido de grasa, tales como:

    Frutas, excepto coco, aguacate y asaí porque contienen grasa;
    Vegetales en general, especialmente los cocidos, ya que facilitan la digestión;
    Granos integrales como arroz, pasta y pan integral;
    Leche y derivados descremados;
    Carnes bajas en grasa y cocidas o a la plancha como pollo sin piel, pescado y pavo;
    Agua y jugos de fruta.
    Alimentos permitidos Durante una crisis de vesícula se debe comer alimentos ricos en agua y con poco o ningún contenido de grasa, tales como: Frutas, excepto coco, aguacate y asaí porque contienen grasa; Vegetales en general, especialmente los cocidos, ya que facilitan la digestión; Granos integrales como arroz, pasta y pan integral; Leche y derivados descremados; Carnes bajas en grasa y cocidas o a la plancha como pollo sin piel, pescado y pavo; Agua y jugos de fruta.
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  • ¿Qué frutas son malas para el colon?
    Síndrome del Intestino Irritable y dieta FODMAP
    Frutas: como manzana y pera.
    Verduras: como cebolla, espárrago y ajo.
    Legumbres: como guisante, soja y lentejas.
    Cereales: trigo y derivados, centeno y cebada.
    Frutos secos.
    Lácteos: como leche, quesos, helados y yogur.
    ¿Qué frutas son malas para el colon? Síndrome del Intestino Irritable y dieta FODMAP Frutas: como manzana y pera. Verduras: como cebolla, espárrago y ajo. Legumbres: como guisante, soja y lentejas. Cereales: trigo y derivados, centeno y cebada. Frutos secos. Lácteos: como leche, quesos, helados y yogur.
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  • Por ello aquí algunas frutas que te ayudan a desinflamar tu vientre.
    Papaya. Posee potasio, silicio, vitamina A y otros elementos como la papaína que en conjunto favorecen a la digestión y disminuyen la inflamación.
    Ciruela. ...
    Piña. ...
    Melón. ...
    Higo.
    Por ello aquí algunas frutas que te ayudan a desinflamar tu vientre. Papaya. Posee potasio, silicio, vitamina A y otros elementos como la papaína que en conjunto favorecen a la digestión y disminuyen la inflamación. Ciruela. ... Piña. ... Melón. ... Higo.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    El plátano rojo es muy apreciado por su hermosa coloración y delicioso sabor con un ligero toque de frambuesa. Su pulpa es blanca ycremosa con un tono pálido rosado o anaranjado. Es más pequeño y más dulce que el banano Cavendish y está listo para ser consumido cuando su piel adquiere un color rojizo-marrón casi púrpura.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo El plátano rojo es muy apreciado por su hermosa coloración y delicioso sabor con un ligero toque de frambuesa. Su pulpa es blanca ycremosa con un tono pálido rosado o anaranjado. Es más pequeño y más dulce que el banano Cavendish y está listo para ser consumido cuando su piel adquiere un color rojizo-marrón casi púrpura.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Sandia cuadrada.u forma no es natural, sino que es producto de la mano del hombre. Todo comenzó cuando el agricultor japonés, Zentsuji, pensó que de poder crear una sandia cuadrada ahorraría mucho en transporte y almacén. Haciendo que las sandias crecieran dentro de moldes cuadrados, el agricultor resolvió el problema y se hizo rico.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Sandia cuadrada.u forma no es natural, sino que es producto de la mano del hombre. Todo comenzó cuando el agricultor japonés, Zentsuji, pensó que de poder crear una sandia cuadrada ahorraría mucho en transporte y almacén. Haciendo que las sandias crecieran dentro de moldes cuadrados, el agricultor resolvió el problema y se hizo rico.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Manos de buda: Esta rarísima variedad de limón apenas contiene pulpa por lo que no se utiliza con fines culinarios, sin embargo su gran aroma si lo hace perfecto para crear destilados, aceites cítricos y ambientados.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Manos de buda: Esta rarísima variedad de limón apenas contiene pulpa por lo que no se utiliza con fines culinarios, sin embargo su gran aroma si lo hace perfecto para crear destilados, aceites cítricos y ambientados.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Carambola. Su corte transversal forma una bonita estrella de cinco puntas, lo que hace que sea muy utilizado como elemento decorativo. Además su pulpa es jugosa y ácida, contiene vitamina A, vitamina C, fósforo y potasio. Puede comerse tanto cruda como cocida, y resulta deliciosa aliñada con una salsa vinagreta.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Carambola. Su corte transversal forma una bonita estrella de cinco puntas, lo que hace que sea muy utilizado como elemento decorativo. Además su pulpa es jugosa y ácida, contiene vitamina A, vitamina C, fósforo y potasio. Puede comerse tanto cruda como cocida, y resulta deliciosa aliñada con una salsa vinagreta.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Guama. Su pulpa es blanca similar a un algodón de azúcar, es dulce y se suele comer directamente de la vaina. Algunos indígenas americanos elaboran bebidas alcohólicas con ella.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Guama. Su pulpa es blanca similar a un algodón de azúcar, es dulce y se suele comer directamente de la vaina. Algunos indígenas americanos elaboran bebidas alcohólicas con ella.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Lichi.Originario de Filipinas, este árbol frutal es muy apreciado por la gastronomía china.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Lichi.Originario de Filipinas, este árbol frutal es muy apreciado por la gastronomía china.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Fruto de Hala Aka Puhala.Esta fruta de aspecto extraño es una fuente importante de alimentos en Micronesia, donde a menudo se utiliza como saborizante para platos dulces. También se dice que tiene propiedades medicinales, el aceite de su fruto para curar dolores de cabeza y las flores para curar el estreñimiento.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Fruto de Hala Aka Puhala.Esta fruta de aspecto extraño es una fuente importante de alimentos en Micronesia, donde a menudo se utiliza como saborizante para platos dulces. También se dice que tiene propiedades medicinales, el aceite de su fruto para curar dolores de cabeza y las flores para curar el estreñimiento.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Zapote negro. Cuando alguien te invite a probarlo, no te dejes engañar por el aspecto gelatinoso del zapote negro, en realidad es una fruta sabrosa y con mutiles propiedades medicinales. Ha demostrado poseer propiedades antibióticas, laxantes y altas cantidades de vitamina C.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Zapote negro. Cuando alguien te invite a probarlo, no te dejes engañar por el aspecto gelatinoso del zapote negro, en realidad es una fruta sabrosa y con mutiles propiedades medicinales. Ha demostrado poseer propiedades antibióticas, laxantes y altas cantidades de vitamina C.
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    Salacca zalacca. Es una fruta poco comercializada debido a su alto precio en el mercado y escaso valor nutritivo. Su característica más notable es su piel escamosa que le ha valido el sobrenombre de “fruta de la serpiente”.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Salacca zalacca. Es una fruta poco comercializada debido a su alto precio en el mercado y escaso valor nutritivo. Su característica más notable es su piel escamosa que le ha valido el sobrenombre de “fruta de la serpiente”.
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  • frutas extrañas y deliciosas del mundo
    Langsat.Fruto delicado de sabor agridulce dividido en gajos, cada cual con una semilla extremadamente amarga en su interior.
    frutas extrañas y deliciosas del mundo Langsat.Fruto delicado de sabor agridulce dividido en gajos, cada cual con una semilla extremadamente amarga en su interior.
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