Feliz Cumpleaños #79 al Sr. Roberto Colmenares. Es un veterano actor,director de teatro y docente de actuación. Nacido el 22 de Marzo de 1943 en Caracas. Se inicio en el teatro. Además se ha destacado como actor de doblaje en películas extranjeras. Con más de 50 años de carrera artística demostrando siempre su profesionalismo. En 1964 debuto en el cine con el largometraje "El Raspado" compartiendo reparto con Joselo (†),Sonia Infante,Marina Baura, Ricardo Pimentel (†),Lucila Herrera (†),Toco Gómez,Leonardo Oliva,Hermelinda Alvarado (†),Domingo Del Castillo (†),Beto Parra (†) y Napoleón Deffit (†). Desde entonces ha realizado una larga trayectoria participando en drámaticos,series,unitarios y largometrajes como; "Fando y Lis"(1968),"La pasión de Teresa"(1987),"Amanda Sabater"(1989),"Fabiola"(1989),"Anabel"(1990),"Caribe"(1990),"De Mujeres"(1990),"La décima víctima"(1991),"Por estas calles"(1992),"Kassandra"(1992),"Brigada Cental II: La guerra blanca"(1992),"L'amour en prime"(1995),"El Desafio"(1995),"Sol de tentación" (1996),"Antonio José de Sucre"(1996),"Amor mío"(1997),"Destino de mujer"(1998),"100 años de perdón"(1998),"Enseñame a querer"(1998),"Rizo" (1999),"Cuando hay pasión"(1999),"La toma de la embajada"(2000),"Hechizo de amor"(2000),"La niña de mis ojos"(2001),"Mambo y Canela"(2002), "Bach en Zaraza"(2002),"La Invasora"(2003),"Archivos del más alla"(2004),"Estrambótica Anastasia"(2004),"Ciudad Bendita"(2006),"Soltera y sin compromiso"(2006) y "Dr. G y las mujeres"(2007). Actualmente reside en Washington desde el años 2015.

Belén Marrero y Franklin Virgüez , en una serie producida por RCTV. (1985)

Feliz Cumpleaños #74 a la Querida Chony Fuentes. Es una popular actriz,modelo y docente de actuación. Nacida el 23 de Marzo de 1948 en Madrid,España. Estuvo casada con el director George Quintero,con quien tuvo su hija Georgina. Luego se caso con el director Gabriel Walfenzao. Vivió su niñez en Argentina. A los 11 años se dedicó al modelaje. Su debut en televisión fue en el canal de televisión argentino "Mar de Plata". En 1963, se mudó con su familia a Venezuela. Estuvo en el programa de televisión "Haga negocios con Avalos" por VTV. Su primera oportunidad como actriz fue en el programa "Martes monumental"(1971). Luego estuvo en el programa "El y ella"(1971). Hizo su debut cinematográfico en en la película "Sin FIN"(1971). En 1972 graba "Sacrificio de mujer" y "El Secreto". Protagoniza la miniserie "María"(1974). En 1975 Protagonizó la telenovela "Alejandra" con Carlos Olivier (†) por RCTV. Desde ese entonces integro los grandes elencos de drámaticos,series y largometrajes; "Raquel"(1973),"Cuando quiero llorar no lloró"(1973),""Boves,el Urogallo"(1974),"Orgullo"(1974), "Valentina"(1975),"La Trepadora"(1975),"Sabrina"(1976),"Incurables"(1976),"A millón muchachos"(1976),"La Señora de Cárdenas"(1977),"TV Confidencial"(1977),"Resurreción"(1977),"Sonia"(1978),"El Cabito"(1978),"El ángel rebelde"(1978),"Estefanía"(1979),"El esposo de Anaís"(1980),"Gómez"(1980),"El regreso de Sabina"(1980),"Rosa Campos,provinciana"(1980),"Mujeres,mujeres y más mujeres"(1980),"Se alquilan habitaciones" (1982),"Los Criminales"(1982),"Leonela"(1983),"Topacio"(1984),"Cristal"(1985),"Rebeca"(1985),"La noche del muerto"(1985),"Pirañas de puerto"(1986), "Mansión de Luxe"(1986),"Roberta"(1987),y otras mas.

Compañeros: Feliz tarde
Que ha pasado, nada con los NUEVOS PUNTOS

Manzanas
Todo el mundo hemos comido cientos de veces alguna manzana puesto que es una fruta fácil de transportar, no necesita ser pelada para comértela puesto que la piel es una de las partes de esta fruta que más vitaminas tiene y además con solo lavarla está lista para ser mordida y disfrutada. Pero si además te decimos que esta deliciosa fruta está en esta lista por tener la capacidad de ayudarte a adelgazar y perder esos kilos de más con mucha más facilidad, ¿a que todavía te gustan más? Pues toma nota porque las manzanas va a ser tus mejores amigas de ahora en adelante.

Legumbres
Desde la antigüedad, las legumbres han estado en nuestras vidas. Hay una extensa variedad de ellas tales como los garbanzos, las lentejas, las alubias, tanto pintas como blancas, los guisantes, etc. Estas maravillas de la naturaleza aportan una gran cantidad de fibra al organismo y tienen también muchas proteínas de origen vegetal. Además son alimentos de baja densidad energética, lo cual quiere decir que no aportan apenas calorías a nuestro cuerpo y por lo tanto, no engordan apenas. También son alimentos muy saciantes, es decir, te llenan mucho y hacen que no sigas teniendo hambre.

Avena
Para desayunar, para merendar, para cenar, como aperitivo o como quieras, la avena siempre viene bien y siempre apetece. te hace ir al baño con más regularidad puesto que es pura fibra integral y esto hará que te sientas mucho más ligera o ligero. A parte, no tiene nada de calorías así que no tendrás que preocuparte de engordar cuando la comas. Por último y no menos importante, la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre lo cual la hace un súper alimento.

Huevos
El huevo es uno de los alimentos naturales más saciantes y completos que hay. Es una cosa tan simple y deliciosa que cuesta creer que sea tan perfecta siendo tan pequeña. Los huevos te llenan el estómago y hacen que tengas la sensación de haber comido más de lo que en realidad has comido, con lo cual, te quitan el hambre para el resto del día. Además, puedes comer cuantos huevos quieras que no te va a subir el colesterol como se decía antiguamente. Incluso debes saber que no tienen casi calorías y tienen muchas proteínas, vaya, son súper alimentos.

Alimentos Que Puedes Comer Sin Límite Y Sin Preocuparte De Engordar Ni Un Kilo