Las moras son uno de los tipos de frutas más sabrosas del mundo.

Son una diminuta fruta comestible de buen sabor, y botánicamente son una especie de baya que se desarrolla en zarzas. La fruta tiene un sabor dulce y sabroso a pesar de ser relativamente baja en fructosa en comparación con la mayoría de los tipos de fruta.

Las moras son una de las frutas más cultivadas. Sin embargo, también podemos encontrarlos creciendo en su estado silvestre, que supuestamente tienen un mejor perfil nutricional y más polifenoles.

Combínalos con un poco de crema fresca para un postre delicioso, dulce y cremoso.

Las moras son especialmente buenas para la vitamina C y los beneficios para la salud que proporciona.

Desde el punto de vista nutricional, así es como se ven las moras por cada 100 g;
Calorías: 43 kcal
Carbohidratos: 10.2 g
Fibra: 5,3 g
Azúcar: 4,9 g
Grasa: 0,5 g
Proteína: 1,4 g
Vitamina C: 35% RDA
Manganeso: 32% RDA
Vitamina K: 25% RDA
Cobre: 8% RDA
Vitamina E: 6% RDA