Las manzanas son una de los tipos de frutas dulce y carnosa que crece en todo el mundo.

Se cree que es originaria de Asia Central, ahora hay cientos de variedades de manzanas, que van desde las dulces hasta las agrias.

Desde el punto de vista nutricional, las manzanas son una fruta con un contenido relativamente alto de carbohidratos y su nutriente más importante es la vitamina C.

Son una fruta muy versátil; aunque a menudo se comen como bocadillo, también se utilizan en una variedad de recetas de postres.

Por manzana grande, el perfil nutricional es el siguiente;
Calorías: 104 kcal
Hidratos de carbono: 27,6 g
Fibra: 2,8 g
Azúcar: 21,8 g
Grasa: 0,3 g
Proteína: 0,6 g
Vitamina C: 14% CDR
Potasio: 6% RDA
Manganeso: 4% RDA
Vitamina B6: 4% CDR
Vitamina B2: 4% CDR