¿Qué es el tuétano y para qué sirve?
El tuétano es la médula ósea que proviene del interior de los huesos de los animales. Su consistencia es gelatinosa y su función principal es ayudar a la formación y el desarrollo de células óseas, por lo que contiene una alta cantidad de vitaminas, minerales y ácidos grasos que son benéficos para la salud.

¿Qué enfermedad produce ardor en la piel?
Algunos otros problemas médicos que pueden causar neuropatía periférica incluyen:
esclerosis múltiple.
una variedad de infecciones, como el herpes y el VIH.
lesiones y accidentes.
deficiencias de vitaminas, como la falta de vitamina B12.
enfermedad renal y hepática.
cáncer.

¿Cuál es la mejor vitamina para aumentar masa muscular?
Principales Vitaminas para aumentar masa muscular en mujeres
Vitamina A. ...
Vitamina C. ...
Vitamina E. ...
Vitaminas del Grupo B. ...
Vitamina D. ...
Creatina. ...
BCAA. ..

¿Cómo se toma el complejo B para engordar?
El complejo B no aumenta el peso corporal

Su función principal es que el cuerpo pueda usar correctamente la energía para que funcionemos correctamente [1]. Por lo que te aseguramos que el complejo B no es capaz de aumentar el peso corporal ya que por sí mismas las vitaminas no constituyen una fuente de energía.

La importancia de la vitamina B se basa en su relación con el metabolismo celular. Estas vitaminas son ideales para ayudarte a aumentar la masa muscular y por ende ganar peso.

Manzanas
Todo el mundo hemos comido cientos de veces alguna manzana puesto que es una fruta fácil de transportar, no necesita ser pelada para comértela puesto que la piel es una de las partes de esta fruta que más vitaminas tiene y además con solo lavarla está lista para ser mordida y disfrutada. Pero si además te decimos que esta deliciosa fruta está en esta lista por tener la capacidad de ayudarte a adelgazar y perder esos kilos de más con mucha más facilidad, ¿a que todavía te gustan más? Pues toma nota porque las manzanas va a ser tus mejores amigas de ahora en adelante.

Plantas tuberosas
Las plantas tuberosas son las que se desarrollan a través de un tubérculo. Esta es una parte de la planta que se ha modificado para almacenar alimentos en las épocas donde escasean el agua o los nutrientes.

Las plantas tuberosas son de tallo o de raíz. Las papas son un ejemplo de las de tallo y las batatas de raíz. La bondad de estos tubérculos es la gran cantidad de fibra soluble, vitaminas y minerales que su consumo aporta a los seres humanos. Estas plantas son más comunes para producción agrícola que para la jardinería en el hogar.

¿Qué vitamina me falta si me duelen las articulaciones?
Aunque no hay una alimentación específica para aliviar el dolor articular, sí es aconsejable que en tu alimentación no falten las vitaminas C (brócoli, kiwi, grosellas...) y D (salmón, atún, huevos, leche...) y algunos minerales como el calcio (pescado azul, legumbres, verduras de hoja verde), el fósforo.

Vitaminas y minerales: son necesarios para que nuestro cuerpo lleve a cabo innumerables reacciones químicas a diario y se pueden obtener siguiendo una dieta variada y equilibrada, abundante en frutas y verduras, de las que se recomiendan al menos cinco piezas o raciones al día. Además, los lácteos y el pescado azul son ricos en calcio y la carne roja, mientras que los moluscos, las legumbres y los cereales, lo son en hierro.
Fibra: la dieta debe contener al menos 25 gramos de este nutriente que, entre otros beneficios, ayuda a regular el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre. Contienen fibra las legumbres, los cereales, los frutos secos y las verduras, frutas y hortalizas.
Se han de evitar en la medida de lo posible las grasas saturadas y los azúcares, y se deben sustituir la mantequilla y la margarina por aceite de oliva virgen, que cuenta con propiedades cardiosaludables. También se deben escoger los cereales integrales antes que los refinados, por ser más ricos en fibra, vitaminas y minerales.
La manera en que cocinamos también influye en nuestra salud: la cocción, el vapor, la plancha o el horno constituyen excelentes opciones para cocinar sano; en cambio, hemos de evitar las frituras y las salsas, y no abusar de los alimentos precocinados. Por otra parte, se debe tratar de cocinar y comer sin sal para proteger nuestro corazón.

¿Qué es la comida saludable definición para niños?
Alimentarse en forma saludable significa comer una variedad de alimentos para que su hijo reciba los nutrientes (como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) que necesita para un crecimiento normal. Si su hijo come una gran variedad de alimentos básicos en forma regular, estará bien nutrido.

¿Cuál es la buena alimentación?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

¿Cuáles son los tres tipos de alimentos?
Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.
Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. ...
Cereales y tubérculos.

Almuerzo
Se denota como almuerzo, al plato que se consume al medio día, es decir, a mitad del horario, entre la mañana y la tarde, teniendo en cuenta, que por la hora el mismo debe de ser lo bastante completa, es decir, que debe de contener una mayor cantidad de alimentos, o bien, ser proporcional en cuanto a la cantidad de proteínas, nutrientes y vitaminas que debe de consumir la persona, para mantener sus niveles óptimos para su rendimiento diario.

Tipos de comida.
La comida se clasifica en acompañamiento, almuerzo, bebidas, bocadillos, cena, comida de una sola olla, desayuno, ensalada y panes.

Se entiende por comida la porción de alimentos que las personas preparan con la finalidad de consumirlas, bien sea que estas sean preparadas por ellos mismos o bien por terceros, en todo caso, lo que marca la distinción de una comida es su consumo por el ser humano, con el propósito de existir, o mejor dicho que el cuerpo adquiera los nutrientes y vitaminas necesarios para llevar a cabo sus funciones orgánicas.

¿Que jugó tiene vitamina A?
5 jugos vitaminados, sencillos y prácticos
Papaya. Esta fruta es rica en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, además de contener calcio. ...
Guayaba + Naranja. Si no quieres beber sólo jugo de naranja, puedes agregarle guayaba. ...
Piña + toronja. ...
Pera. ...
Manzana + guayaba + miel.

Engrandecidos por sus supuestos beneficios para la salud, los arándanos son uno de los tipos de frutas que casi todas las personas consideran saludable.

Ciertamente son ricos en polifenoles protectores de la salud, y también ofrecen una selección decente de vitaminas y minerales.

Con un color azul profundo, también son atractivos en su apariencia.

En una nota positiva, los estudios de investigación demuestran que los arándanos pueden reducir la presión arterial alta y mejorar los factores de riesgo cardiovascular.

Los arándanos son algo bajos en carbohidratos también, lo que los coloca cerca de la parte superior de la lista baja de carbohidratos de las frutas.

Aquí está su desglose nutricional por cada 100 g;
Calorías: 57 kcal
Hidratos de carbono: 14,5 g
Fibra: 2,4 g
Azúcar: 10 g
Grasa: 0,3 g
Proteína: 0,7 g
Vitamina K: 24% RDA
Manganeso: 17% RDA
Vitamina C: 16% CDR
Vitamina B6: 3% CDR
Vitamina E: 3% RDA

Los aguacates son uno de los tipos de frutas interesantes porque son muy bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables.

La fruta es originaria de América del Sur, posiblemente de México o Perú, y fue referida por primera vez en inglés con el nombre de “crocodile pear” (pera de cocodrilo).

Una de las mejores cosas del aguacate es lo adaptable que es.

Por ejemplo, es posible que haya oído hablar de ‘tostadas de aguacate’, un desayuno de moda en este momento. Sin embargo, hay muchas maneras diferentes de usar aguacates, como hacer guacamole, helado de aguacate, mousses de chocolate y muchos otros platos interesantes.

El aceite de aguacate prensado en frío también le da al aceite de oliva una carrera por su dinero en el departamento de ‘aceite más saludable’; es una grasa estable al calor que contiene varios nutrientes protectores.

Los aguacates son exageradamente densos en nutrientes y son abundante en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, peculiarmente en potasio.

Aquí está el desglose nutricional por aguacate estándar;
Calorías: 322 kcal
Carbohidratos: 17.1 g
Fibra: 13,5 g
Azúcar: 0,2 g
Grasa: 29,5 g
Proteína: 4 g
Vitamina K: 53% CDR
Folato: 41% CDR
Vitamina C: 33% CDR
Potasio: 28% RDA
Vitamina B5: 28% CDR

Yuca
Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante combinarla con alimentos ricos en micronutrientes, ya que este ingrediente no los aporta.

Hay que tener en cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca teniendo déficit de vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que es mejor racionarla de manera sensata.

21. Yuca
Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante combinarla con alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los aporta.

Hay que tener en cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca teniendo déficit de vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que es mejor racionarla de manera sensata.

frutas extrañas y deliciosas del mundo
Tamarillo: Se cultiva en zonas tropicales, tiene sabor agridulce y destaca su contenido en hierro, potasio, magnesio, fósforo y vitaminas A, C y E. Sus formas recuerdan profundamente a los tomate, por eso también es conocido como tomate de árbol

#vitaminas#
¿Qué alimento tiene más hierro?
Estos son los principales alimentos ricos en hierro:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas y mejillones.
Hígado y morcilla.
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
Sésamo.
Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas.

#vitaminas#
La vitamina K se encuentra en los siguientes alimentos:
Hortalizas de hoja verde, como la col, la espinaca, las hojas de nabos, la col rizada, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la lechuga romana y la lechuga de hoja verde.
Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo.

#vitaminas#
¿Dónde está la vitamina K?
Ciruelas: proporcionan 26 mcg de vitamina K.
Kiwi: estupenda fuente de vitamina K, con 40 mcg por cada 100 gramos de esta fruta.
Peras: en torno a 20 mcg de ella.
Aguacates: 21 mcg.
Melocotones: proporcionan 15 mcg.
Moras: brindan 19 mcg.
Arándanos: aportan 15 mcg de vitamina K.

#vitaminas#
¿Qué frutas y verduras contienen vitamina C?
Pimientos rojos. Los pimientos rojos tienen 139 mg de ácido ascórbico por cada 100 gramosde producto, siempre que se coman crudos, ya que el calor destruye buena parte de la vitamina C. ...
Perejil. Esta hierba especiante tiene 133 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. ...
Brócoli. ...
Kiwi. ...
Bulbo de hinojo. ...
Uva. ...
Fresas. ...
Albahaca.

#vitaminas#
Qué enfermedades se producen por la falta de la vitamina C?
Aunque el escorbuto es una enfermedad relativamente rara, la inflamación y sangrado de las encías es bastante frecuente en ciertas regiones geográficas y puede deberse a falta de vitamina C. La carencia subclínica de vitamina C también puede ocasionar una cicatrización lenta de las heridas o úlceras.

#vitaminas#
¿Cuántos miligramos de vitamina C se debe tomar al día?
Para los adultos, la cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 65 a 90 miligramos (mg) por día, y el límite máximo es de 2000 mg por día. Aunque es poco probable que la ingesta excesiva de vitamina C en la dieta sea perjudicial, las megadosis de suplementos con vitamina C pueden provocar lo siguiente: Diarrea.

#vitaminas#
¿Qué hace la vitamina C en la cara?
A través de serums o cremas con vitamina C aportamos a la piel antioxidantes, vitaminas y protección frente a los radicales libres, por lo que obtenemos una piel llena de energía y luminosidad. Además de su acción antioxidante, la vitamina C para la piel también tiene un efecto despigmentante

#vitaminas#
¿Qué es y para qué sirve la vitamina C?
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres

#vitaminas#
¿Cómo saber si te falta la vitamina b12?
Algunas señales que indican deficiencia de vitamina B12
Debilidad, aturdimiento, fatiga. ...
Dificultad para respirar. ...
Deterioro de las células nerviosas. ...
Piel pálida o ictérica. ...
Lengua hinchada o inflamada. ...
Estreñimiento, pérdida de apetito, gases. ...
Pérdida de la visión. ...
Depresión y cambios de comportamiento.

#vitaminas#
¿Dónde se encuentra la vitamina B?
Esta vitamina se encarga de producir los alimentos en energía que aprovechará el organismo. Se encuentra principalmente en pescados, huevos, carnes y vegetales ricos en almidón como la patata o el arroz. La vitamina B5 o ácido pantoténico se encarga de que el metabolismo queme más grasas e hidratos de carbono

#vitaminas#
Qué ocasiona la falta de vitamina B en el organismo?
Enfermedad de Crohn, celiaquía, infección con la tenia de los peces u otros problemas que le dificulten al cuerpo la digestión de los alimentos. Anemia perniciosa, un tipo de anemia por deficiencia de vitamina B12 que ocurre cuando el cuerpo destruye células que producen el factor intrínseco.

#vitaminas#
¿Qué alimentos son ricos en vitamina B?
Las legumbres son algunos de los alimentos que más vitamina B contienen.
Sardinas. El complejo de vitamina B podemos encontrarlo en muchos alimentos: ...
Legumbres. Legumbres. ...
Yema del huevo. La yema de huevo aporta una alta cantidad de vitamina B. ...
Salmón. Salmón. ...
Hígado. ...
Frutos secos.

#vitaminas#
¿Qué es la vitamina B en el cuerpo?
Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de la comida que usted consume. También ayudan a formar glóbulos rojos. Usted puede obtener vitaminas B en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. ... La falta de las vitaminas B12 o B 6 puede causar anemia

#vitaminas#
¿Qué función tiene la vitamina B?
Funciones. La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.

#vitaminas#
¿Cuántos gramos de vitamina A se debe consumir al día?
Las dosis recomendadas de vitamina A para personas mayores de 14 años de edad varían entre 700 y 900 microgramos (mcg) de equivalentes de retinol (ER) por día. Las ingestas recomendadas para mujeres en período de lactancia varían de 1,200 a 1,300 ER.

#vitaminas#
Qué hace la vitamina A en el cuerpo humano?
La vitamina A ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos óseos y blandos, membranas mucosas y piel sanos. ... La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es un antioxidante que favorece los dientes y encías sanos. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable.

#vitaminas#
¿Qué enfermedades se producen por falta de vitamina A?
Una deficiencia de vitamina A leve puede resultar en cambios en la comisura de los ojos. Una deficiencia grave o prolongada de vitamina A causa cambios en las células del revestimiento transparente del ojo (córnea) que acaban derivando en úlceras corneales y en ceguera.

#vitaminas#
A continuación, os presentamos una lista con los alimentos con una mayor cantidad de vitamina A:
Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.
Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.
Fruta: melón, albaricoque y mango.
Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.

#vitaminas#
¿Qué hace la vitamina A?
Funciones. La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue

#vitaminas#
VITAMINA A.
La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente presente en los alimentos. La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción. Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos.

#cura de sueño #

La cura de sueño exige supervisión
La cura de sueño no es un sueño permanente o continuo por varios días, no se trata de una hibernación, pues el individuo tiene momentos en los que está entre el sueño y la vigilia y entonces se levanta a hacer sus necesidades, ingerir alimentos y líquidos en gran cantidad. Además, se le suministran las vitaminas que requiere, sobre todo del complejo B.

El tratamiento suele demorar de seis a siete días porque en ese tiempo “se supone que el sistema nervioso autónomo se ha estabilizado; ya el individuo no está durmiendo porque ha logrado un control y una parte decisiva: que empiece a ver la experiencia traumática como parte del pasado.

#gastronomia#
Coliflor con tocineta y queso parmesano

El coliflor es un alimento rico en calcio, fósforo, hierro y cobre, tiene una cantidad apreciable de potasio, cloro silicio, magnesio y azufre.

Es rica en azúcar asimilable, y posee un buen contenido de celulosa no fibrosa, la cual suministra volumen y hace que sea un suave laxante vegetal, pues estimula la acción intestinal y por ello es muy recomendable en el estreñimiento. Sin embargo, la coliflor produce un poco de gas durante la digestión, pero esto puede ser vencido por la cocción en un recipiente destapado con el fin de que escapen las sustancias que producen el gas, y aún mejor será cocerla al vapor para así aprovechar también sus principios nutritivos, como son sus sales minerales.

Junto con la parte comestible, se utilizarán también sus tiernas hojas verdes, que son muy agradables para combatir toda clase de anemias. Es un alimento protector muy rico en vitaminas, para gozar de sus cualidades nutricionales empleará la coliflor muy tierna en ensalada

En ensaladas, al vapor, gratinados, en guisos, antipastos o con crema el coliflor es una acompañamiento ideal para muchas comidas, hoy lo presento en crema de queso y tocineta, es una delicia.

#gastronomia#
El tomate además de ser sumamente rico en todo tipo de comidas resulta muy saludable, es rico en vitaminas A, B, C y E, y cuenta con elementos fundamentales como hierro, cobre, níquel y cobalto.
Este fruto de color rojo que pareciera despertar fantasías afrodisíacas. Tiene una cubierta por esa tonalidad que llama la atención en todo tipo de comidas, ensaladas o simplemente por sí sola. Además de despertar ilusiones, logra la atención completa de quienes desean la frescura de un alimento en un clima caluroso.

#frutas de Venezuela#
Anón
Parecida a la guanábana, esta fruta tropical es una de las más carnosas por dentro e interesante por fuera. Aunque suele llamarse de muchas formas, la variante de anón proviene de la lengua taína, de los habitantes provenientes de las islas del Caribe, quienes según Clara Inés Olaya en su libro Frutas Tropicales, eran amantes de esta fruta y los españoles la llamaron por mucho tiempo “manjar blanco de los españoles”. Sus propiedades son invaluables y se considera una fruta curativa por su aporte de vitaminas C, hierro y calorías sanas.

#frutas de Venezuela#
Curuba

Conocida por su forma cilíndrica, es una fruta con gran aporte de vitamina C que solo puede darse en climas andinos, por lo que puede conseguirse en lugares de nuestro país como Mérida, San Cristóbal y Táchira y, en algunos sitios fríos como Colonia Tovar. Al probarla, te puede recordar a la parchita por su textura que es muy parecida y su sabor es ácido, aunque no tanto. Como sucede con las parchitas, la curuba se utiliza para jugos y es rica en vitaminas. Su color es conocido por ser entre naranja y salmón. Exótico ¿cierto?.

La Guayaba es una fruta rica en vitaminas que sin lugar a dudas mejora la salud cardiovascular, el potasio y la fibra que contiene esta fruta ejercen efectos positivos en el tratamiento de la presión arterial alta y el colesterol. ...Previene la diabetes. ...Mejora la salud visual. ...Protege el sistema nervioso. ...Previene la anemia. ...Cuida la salud de la piel.

Consume guayaba... tu cuerpo te lo agradecerá