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  • ¿Cómo afecta el cambio climático a nuestro país Venezuela?
    - Sequías prolongadas y lluvias más intensas son algunos de los efectos del cambio climático en Venezuela, por lo que expertos en la materia consideran necesario establecer planes que permitan la adaptación y la resiliencia para reducir las vulnerabilidades de la población.
    ¿Cómo afecta el cambio climático a nuestro país Venezuela? - Sequías prolongadas y lluvias más intensas son algunos de los efectos del cambio climático en Venezuela, por lo que expertos en la materia consideran necesario establecer planes que permitan la adaptación y la resiliencia para reducir las vulnerabilidades de la población.
  • ¿Qué hierbas son buenas para baños de asiento?
    La manzanilla, con sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, es eficaz a la hora de reducir la hinchazón y el dolor de la zona afectada; el tomillo y la lavanda contribuyen a combatir las infecciones bacterianas y el aceite esencial de romero es un buen aliado cuendo es importante estimular la circulación
    ¿Qué hierbas son buenas para baños de asiento? La manzanilla, con sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, es eficaz a la hora de reducir la hinchazón y el dolor de la zona afectada; el tomillo y la lavanda contribuyen a combatir las infecciones bacterianas y el aceite esencial de romero es un buen aliado cuendo es importante estimular la circulación
  • ¿Que le hace la piña al hígado?
    ¿Qué enfermedad puede curar la cáscara de piña?
    Por ese motivo tomar agua de cáscara de piña en ayunas, ayudará a que el estómago absorba mejor los nutrientes y con ello, ayude a reducir el riesgo de padecer problemas como la artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal o dolor de garganta.
    ¿Que le hace la piña al hígado? ¿Qué enfermedad puede curar la cáscara de piña? Por ese motivo tomar agua de cáscara de piña en ayunas, ayudará a que el estómago absorba mejor los nutrientes y con ello, ayude a reducir el riesgo de padecer problemas como la artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal o dolor de garganta.
  • - Rusia reducirá sus operaciones militares en el norte de Ucrania pero Zelenski advierte que no reducirán su defensa.
    - Rusia reducirá sus operaciones militares en el norte de Ucrania pero Zelenski advierte que no reducirán su defensa.
  • Avena
    Para desayunar, para merendar, para cenar, como aperitivo o como quieras, la avena siempre viene bien y siempre apetece. te hace ir al baño con más regularidad puesto que es pura fibra integral y esto hará que te sientas mucho más ligera o ligero. A parte, no tiene nada de calorías así que no tendrás que preocuparte de engordar cuando la comas. Por último y no menos importante, la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre lo cual la hace un súper alimento.
    Avena Para desayunar, para merendar, para cenar, como aperitivo o como quieras, la avena siempre viene bien y siempre apetece. te hace ir al baño con más regularidad puesto que es pura fibra integral y esto hará que te sientas mucho más ligera o ligero. A parte, no tiene nada de calorías así que no tendrás que preocuparte de engordar cuando la comas. Por último y no menos importante, la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre lo cual la hace un súper alimento.
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  • Dolores de cabeza por resaca
    Consumir demasiado alcohol puede provocar un dolor de cabeza punzante a la mañana siguiente o más tarde ese mismo día. Este dolor de cabeza, parecido a la migraña, generalmente se siente en ambos lados de la cabeza y empeora con el movimiento. Una persona con dolor de cabeza por resaca también puede experimentar náuseas y sensibilidad a la luz.

    No hay cura para la resaca, pero se pueden aliviar los síntomas al beber mucha agua y comer alimentos azucarados. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a reducir o aliviar el dolor de cabeza.

    Los síntomas de la resaca tienden a desaparecer en 72 horas.

    El riesgo de contraer resaca se puede reducir al:

    beber con moderación
    no beber con el estómago vacío
    beber agua entre bebidas alcohólicas y antes de acostarte
    Dolores de cabeza por resaca Consumir demasiado alcohol puede provocar un dolor de cabeza punzante a la mañana siguiente o más tarde ese mismo día. Este dolor de cabeza, parecido a la migraña, generalmente se siente en ambos lados de la cabeza y empeora con el movimiento. Una persona con dolor de cabeza por resaca también puede experimentar náuseas y sensibilidad a la luz. No hay cura para la resaca, pero se pueden aliviar los síntomas al beber mucha agua y comer alimentos azucarados. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a reducir o aliviar el dolor de cabeza. Los síntomas de la resaca tienden a desaparecer en 72 horas. El riesgo de contraer resaca se puede reducir al: beber con moderación no beber con el estómago vacío beber agua entre bebidas alcohólicas y antes de acostarte
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  • Dolor de cabeza relacionado con la cafeína
    El consumo excesivo de cafeína, más de 400 miligramos (mg), o alrededor de 4 tazas de café al día, a veces puede provocar dolores de cabeza.

    En las personas que han consumido más de 200 mg de cafeína al día durante más de 2 semanas, la abstinencia puede provocar dolores de cabeza similares a la migraña. Por lo general, se desarrollan dentro de las 24 horas después de dejar de consumirlo abruptamente. Otros posibles síntomas incluyen:

    cansancio
    dificultad para concentrarse
    mal humor o irritabilidad
    náuseas
    Los síntomas suelen aliviarse en el transcurso de una hora de haber ingerido cafeína o se resuelven por completo dentro de los 7 días posteriores a la abstinencia total.

    Los efectos de la cafeína varían de persona a persona, pero reducir el consumo podría disminuir el riesgo de tener dolores de cabeza. A veces, se recomienda limitar el consumo de cafeína para las personas que padecen migraña crónica.
    Dolor de cabeza relacionado con la cafeína El consumo excesivo de cafeína, más de 400 miligramos (mg), o alrededor de 4 tazas de café al día, a veces puede provocar dolores de cabeza. En las personas que han consumido más de 200 mg de cafeína al día durante más de 2 semanas, la abstinencia puede provocar dolores de cabeza similares a la migraña. Por lo general, se desarrollan dentro de las 24 horas después de dejar de consumirlo abruptamente. Otros posibles síntomas incluyen: cansancio dificultad para concentrarse mal humor o irritabilidad náuseas Los síntomas suelen aliviarse en el transcurso de una hora de haber ingerido cafeína o se resuelven por completo dentro de los 7 días posteriores a la abstinencia total. Los efectos de la cafeína varían de persona a persona, pero reducir el consumo podría disminuir el riesgo de tener dolores de cabeza. A veces, se recomienda limitar el consumo de cafeína para las personas que padecen migraña crónica.
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  • Dolor de cabeza sinusal
    El dolor de cabeza sinusal es causado por la sinusitis, una inflamación de los senos paranasales, que suele ser el resultado de una infección o una alergia.

    Los síntomas consisten en un dolor sordo y punzante alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. El dolor puede empeorar con el movimiento o el esfuerzo y, en ocasiones, puede extenderse a los dientes y la mandíbula.

    Este tipo de dolor de cabeza suele ir acompañado de una secreción nasal espesa de color verde o amarillo. Otros síntomas podrían incluir obstrucción nasal, fiebre, náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido.

    El dolor de cabeza sinusal es bastante raro. Si no hay síntomas nasales, es más probable que un dolor de cabeza de esta naturaleza sea una migraña.

    El dolor de cabeza sinusal se puede tratar con analgésicos de venta libre y descongestionantes nasales. Las personas deben consultar a un médico si los síntomas no mejoran en una semana.

    Un médico puede recetar antibióticos, si cree que la causa del dolor es una infección bacteriana, o antihistamínicos, en el caso de una alergia. Los médicos también pueden recetar un inhalador nasal de corticosteroides para ayudar a reducir la hinchazón.

    Para diagnosticar la causa subyacente de la sinusitis, un médico puede remitir a una persona a un especialista en oídos, nariz y garganta. En algunos casos, podría ser necesario un drenaje quirúrgico.
    Dolor de cabeza sinusal El dolor de cabeza sinusal es causado por la sinusitis, una inflamación de los senos paranasales, que suele ser el resultado de una infección o una alergia. Los síntomas consisten en un dolor sordo y punzante alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. El dolor puede empeorar con el movimiento o el esfuerzo y, en ocasiones, puede extenderse a los dientes y la mandíbula. Este tipo de dolor de cabeza suele ir acompañado de una secreción nasal espesa de color verde o amarillo. Otros síntomas podrían incluir obstrucción nasal, fiebre, náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido. El dolor de cabeza sinusal es bastante raro. Si no hay síntomas nasales, es más probable que un dolor de cabeza de esta naturaleza sea una migraña. El dolor de cabeza sinusal se puede tratar con analgésicos de venta libre y descongestionantes nasales. Las personas deben consultar a un médico si los síntomas no mejoran en una semana. Un médico puede recetar antibióticos, si cree que la causa del dolor es una infección bacteriana, o antihistamínicos, en el caso de una alergia. Los médicos también pueden recetar un inhalador nasal de corticosteroides para ayudar a reducir la hinchazón. Para diagnosticar la causa subyacente de la sinusitis, un médico puede remitir a una persona a un especialista en oídos, nariz y garganta. En algunos casos, podría ser necesario un drenaje quirúrgico.
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  • Dolor de cabeza en racimo
    Los dolores de cabeza en racimo pueden causar una sensación de ardor con dolor detrás de los ojos.
    Los dolores de cabeza en racimo son severos y recurrentes, y tienen seis veces más probabilidades de desarrollarse en hombres que en mujeres. Las personas describen un ardor intenso o dolor punzante detrás o alrededor de un ojo.

    Otros síntomas pueden incluir:

    ojo lloroso
    párpado hinchado
    nariz tapada o que moquea
    sensibilidad a la luz y al sonido
    inquietud o agitación
    Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta ocho episodios al día.

    Los episodios tienden a ocurrir en “racimos” diarios que pueden persistir durante semanas o meses. Por lo general, ocurren a la misma hora del día, que suele ser un par de horas después de quedarse dormido por la noche.

    Cualquier persona que experimente estos síntomas, que a veces pueden confundirse con rinitis, debe consultar a su médico.

    La causa de los dolores de cabeza en racimo no está clara, pero es más probable que ocurran en personas que fuman. Es importante evitar el alcohol durante los episodios.

    El tratamiento tiene como objetivo reducir la gravedad y la frecuencia de los episodios. Las opciones incluyen:

    topiramato
    sumatriptán
    verapamilo
    esteroides
    melatonina
    terapia de oxígeno
    litio
    Los médicos pueden sugerir cirugía en casos muy difíciles de tratar.
    Dolor de cabeza en racimo Los dolores de cabeza en racimo pueden causar una sensación de ardor con dolor detrás de los ojos. Los dolores de cabeza en racimo son severos y recurrentes, y tienen seis veces más probabilidades de desarrollarse en hombres que en mujeres. Las personas describen un ardor intenso o dolor punzante detrás o alrededor de un ojo. Otros síntomas pueden incluir: ojo lloroso párpado hinchado nariz tapada o que moquea sensibilidad a la luz y al sonido inquietud o agitación Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta ocho episodios al día. Los episodios tienden a ocurrir en “racimos” diarios que pueden persistir durante semanas o meses. Por lo general, ocurren a la misma hora del día, que suele ser un par de horas después de quedarse dormido por la noche. Cualquier persona que experimente estos síntomas, que a veces pueden confundirse con rinitis, debe consultar a su médico. La causa de los dolores de cabeza en racimo no está clara, pero es más probable que ocurran en personas que fuman. Es importante evitar el alcohol durante los episodios. El tratamiento tiene como objetivo reducir la gravedad y la frecuencia de los episodios. Las opciones incluyen: topiramato sumatriptán verapamilo esteroides melatonina terapia de oxígeno litio Los médicos pueden sugerir cirugía en casos muy difíciles de tratar.
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  • Dolores de cabeza por tensión
    Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir:

    sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros
    una sensación de presión detrás de los ojos
    sensibilidad a la luz y al sonido
    Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales.

    La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen:

    deshidratación
    ruidos fuertes
    falta de ejercicio
    no dormir bien
    postura incorrecta
    omitir comidas
    fatiga ocular
    Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico.
    Dolores de cabeza por tensión Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir: sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros una sensación de presión detrás de los ojos sensibilidad a la luz y al sonido Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales. La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen: deshidratación ruidos fuertes falta de ejercicio no dormir bien postura incorrecta omitir comidas fatiga ocular Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico.
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  • Un poco de miel te hará bien
    El té caliente endulzado con miel puede ayudar a calmar la irritación en la garganta. El té también te hidrata, que es otro paso importante en el tratamiento del dolor de garganta. Prepara una taza la próxima vez que te duela la garganta.

    Quizá quieras considerar elegir un té verde, que sirve como antibacteriano, analgésico y es una rica fuente de antioxidantes, además de ayudar a reducir la inflamación.

    La miel tiene otro beneficio cuando estás enfermo. Las investigaciones muestran que es un eficaz supresor de la tos y funciona tan bien como un medicamento de venta libre para esta afección.
    Un poco de miel te hará bien El té caliente endulzado con miel puede ayudar a calmar la irritación en la garganta. El té también te hidrata, que es otro paso importante en el tratamiento del dolor de garganta. Prepara una taza la próxima vez que te duela la garganta. Quizá quieras considerar elegir un té verde, que sirve como antibacteriano, analgésico y es una rica fuente de antioxidantes, además de ayudar a reducir la inflamación. La miel tiene otro beneficio cuando estás enfermo. Las investigaciones muestran que es un eficaz supresor de la tos y funciona tan bien como un medicamento de venta libre para esta afección.
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  • Intenta usar analgésicos de venta libre
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), los virus causan dolor de garganta. Los virus no se pueden tratar con antibióticos, dado que estos solo matan las bacterias. En cambio, el virus tiene que seguir su curso en tu cuerpo.

    Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o el naproxeno (Aleve) pueden reducir la inflamación y la hinchazón en la garganta. También pueden aliviar el dolor o la picazón.
    Intenta usar analgésicos de venta libre Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), los virus causan dolor de garganta. Los virus no se pueden tratar con antibióticos, dado que estos solo matan las bacterias. En cambio, el virus tiene que seguir su curso en tu cuerpo. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o el naproxeno (Aleve) pueden reducir la inflamación y la hinchazón en la garganta. También pueden aliviar el dolor o la picazón.
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  • ¿Cómo quitar dolor de huesos y articulaciones?
    Tratamiento del dolor articular
    Medicamentos. Con el fin de reducir el dolor, se pueden administrar fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticoesteroides y paracetamol entre otros.
    Fisioterapia. Para recuperar y mantener la movilidad.
    Uso de férulas. ...
    Aplicación de frío o de calor. ...
    Cirugía
    ¿Cómo quitar dolor de huesos y articulaciones? Tratamiento del dolor articular Medicamentos. Con el fin de reducir el dolor, se pueden administrar fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticoesteroides y paracetamol entre otros. Fisioterapia. Para recuperar y mantener la movilidad. Uso de férulas. ... Aplicación de frío o de calor. ... Cirugía
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  • Aquellos implementos solían llevar almidón para cambiar su color y por lo general si llovía, el polvo que llevaba solía volver las pelucas más pesadas aún. También uno de los grandes temores durante la peste, era que su próxima adquisición estuviera elaborada con cabello de algún muerto.

    Hasta la arquitectura y diseño de los hogares se vio afectado. Podemos recordar imágenes de mujeres y hombres llevando peinados tan elaborados y grandes que no cabían por la puerta; varios peluqueros elaboraron un sistema de resorte que ayudaba a la persona a reducir el tamaño de la peluca momentáneamente. Esta situación era diferente si la mujer viajaba en carroza, prefería ir con el cuello agachado para evitar dañar el peinado o viajar sentada en suelo para ahorrarse el dolor del cuello.
    Aquellos implementos solían llevar almidón para cambiar su color y por lo general si llovía, el polvo que llevaba solía volver las pelucas más pesadas aún. También uno de los grandes temores durante la peste, era que su próxima adquisición estuviera elaborada con cabello de algún muerto. Hasta la arquitectura y diseño de los hogares se vio afectado. Podemos recordar imágenes de mujeres y hombres llevando peinados tan elaborados y grandes que no cabían por la puerta; varios peluqueros elaboraron un sistema de resorte que ayudaba a la persona a reducir el tamaño de la peluca momentáneamente. Esta situación era diferente si la mujer viajaba en carroza, prefería ir con el cuello agachado para evitar dañar el peinado o viajar sentada en suelo para ahorrarse el dolor del cuello.
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  • ¿Cuál es el objetivo de la igualdad?

    IGUALDAD: POR QUÉ ES IMPORTANTE ¿Cuál es el objetivo en este caso? Reducir la desigualdad en los países y entre ellos. Esto, a su vez, puede alimentar la delincuencia, las enfermedades y la degradación del medio ambiente.
    ¿Cuál es el objetivo de la igualdad? IGUALDAD: POR QUÉ ES IMPORTANTE ¿Cuál es el objetivo en este caso? Reducir la desigualdad en los países y entre ellos. Esto, a su vez, puede alimentar la delincuencia, las enfermedades y la degradación del medio ambiente.
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  • ¿Cuál es el objetivo de la igualdad?

    IGUALDAD: POR QUÉ ES IMPORTANTE ¿Cuál es el objetivo en este caso? Reducir la desigualdad en los países y entre ellos. Esto, a su vez, puede alimentar la delincuencia, las enfermedades y la degradación del medio ambiente.
    ¿Cuál es el objetivo de la igualdad? IGUALDAD: POR QUÉ ES IMPORTANTE ¿Cuál es el objetivo en este caso? Reducir la desigualdad en los países y entre ellos. Esto, a su vez, puede alimentar la delincuencia, las enfermedades y la degradación del medio ambiente.
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  • ¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
    Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc.
    ¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable? Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc.
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  • Consecuencias de la dictadura de Fidel
    Para continuar con esta lección de causas y consecuencias de la dictadura de Cuba debemos hablar sobre las consecuencias de la revolución cubana. La importancia de esta revolución se puede observar en la gran cantidad de consecuencia que trajo tanto para el país cubano, como para el resto del mundo.

    Una de las consecuencias es la nacionalización de la economía cubana, pasando al control del Estado de Cuba, los servicios públicos, la industria del azúcar, los bancos, las tierras agrícolas y una gran cantidad de empresas. Con ello se intentaba terminar con la dependencia de los Estados Unidos y pasar a un control mucho más local.
    El gobierno cubano otorgó créditos a largo plazo para que los ciudadanos pudieran comprar sus casas, a lo que se añadió una nueva ley de alquileres que bajó su valor hasta un 50%.
    También se estableció la gratuidad de todos los servicios, como por ejemplo la luz y el agua, y se dio alimentos y vestimenta para la población.
    Otra medida económica fue las políticas para reducir las diferencias salariales entre los distintos trabajadores.
    Pero las medidas de la dictadura de Cuba no fueron sólo económicas, ya que también existieron medidas sociales. Una de ellas fue el proceso de alfabetización del país, creándose para ellos nuevas escuelas y universidades, debido a que se consideraba que el analfabetismo era uno de los grandes problemas del país.
    Consecuencias de la dictadura de Fidel Para continuar con esta lección de causas y consecuencias de la dictadura de Cuba debemos hablar sobre las consecuencias de la revolución cubana. La importancia de esta revolución se puede observar en la gran cantidad de consecuencia que trajo tanto para el país cubano, como para el resto del mundo. Una de las consecuencias es la nacionalización de la economía cubana, pasando al control del Estado de Cuba, los servicios públicos, la industria del azúcar, los bancos, las tierras agrícolas y una gran cantidad de empresas. Con ello se intentaba terminar con la dependencia de los Estados Unidos y pasar a un control mucho más local. El gobierno cubano otorgó créditos a largo plazo para que los ciudadanos pudieran comprar sus casas, a lo que se añadió una nueva ley de alquileres que bajó su valor hasta un 50%. También se estableció la gratuidad de todos los servicios, como por ejemplo la luz y el agua, y se dio alimentos y vestimenta para la población. Otra medida económica fue las políticas para reducir las diferencias salariales entre los distintos trabajadores. Pero las medidas de la dictadura de Cuba no fueron sólo económicas, ya que también existieron medidas sociales. Una de ellas fue el proceso de alfabetización del país, creándose para ellos nuevas escuelas y universidades, debido a que se consideraba que el analfabetismo era uno de los grandes problemas del país.
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  • ¿Cuál es la diferencia entre Reino Unido y Gran Bretaña?
    Reino Unido ya es un concepto político. ... En total, las entidades que conforman el Reino Unido son cuatro: Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda del Norte. Gran Bretaña, como se habrá podido reducir, es la isla británica que abarca tres de las cuatro entidades políticas del Reino Unido: Inglaterra, Escocia y Gales
    ¿Cuál es la diferencia entre Reino Unido y Gran Bretaña? Reino Unido ya es un concepto político. ... En total, las entidades que conforman el Reino Unido son cuatro: Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda del Norte. Gran Bretaña, como se habrá podido reducir, es la isla británica que abarca tres de las cuatro entidades políticas del Reino Unido: Inglaterra, Escocia y Gales
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  • ¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
    Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc
    ¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable? Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc
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  • Peligro de Extinción:
    Trabajando junto a científicos, organismos no gubernamentales y fundaciones, el gobierno de México ha aplicado una serie de acciones en los últimos años para reducir el número de redes de enmalle; estas acciones pueden haber disminuido el declive de la especie de la vaquita, pero no lo detuvieron.

    Luego, en abril de 2015, el presidente Peña Nieto viajó a San Felipe, uno de los principales pueblos pesqueros, y anunció la prohibición de redes de enmalle de emergencia de dos años en todo el hábitat de la vaquita combinado con una mejora de la aplicación de la ley por varias agencias de gobierno dirigido por la SEMAR y con la indemnización a los pescadores y las industrias relacionadas por su pérdida de ingresos ocasionada por la prohibición de redes de enmalle.

    En septiembre de 2015, el gobierno de México también puso en marcha un amplio estudio de la población de la vaquita utilizando un enfoque que incluye tanto el monitoreo visual de la vaquita desde un barco como vehículo y la monitorización acústica de esta especie por medio de una red extensa de detectores acústicos, ambos en todo el hábitat de la vaquita.
    Peligro de Extinción: Trabajando junto a científicos, organismos no gubernamentales y fundaciones, el gobierno de México ha aplicado una serie de acciones en los últimos años para reducir el número de redes de enmalle; estas acciones pueden haber disminuido el declive de la especie de la vaquita, pero no lo detuvieron. Luego, en abril de 2015, el presidente Peña Nieto viajó a San Felipe, uno de los principales pueblos pesqueros, y anunció la prohibición de redes de enmalle de emergencia de dos años en todo el hábitat de la vaquita combinado con una mejora de la aplicación de la ley por varias agencias de gobierno dirigido por la SEMAR y con la indemnización a los pescadores y las industrias relacionadas por su pérdida de ingresos ocasionada por la prohibición de redes de enmalle. En septiembre de 2015, el gobierno de México también puso en marcha un amplio estudio de la población de la vaquita utilizando un enfoque que incluye tanto el monitoreo visual de la vaquita desde un barco como vehículo y la monitorización acústica de esta especie por medio de una red extensa de detectores acústicos, ambos en todo el hábitat de la vaquita.
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  • EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS
    En este punto lo primero que hay que aclarar es que el agua no tiene ningún efecto mágico en la pérdida de peso, lo que sí funciona es aumentar su consumo para dejar de lado bebidas azucaradas que aportan muchas calorías.

    “Elige agua sobre una bebida calórica y come alimentos ricos en agua porque son más saludables, llenan más y te ayudan a reducir la ingesta de calorías”.
    EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS En este punto lo primero que hay que aclarar es que el agua no tiene ningún efecto mágico en la pérdida de peso, lo que sí funciona es aumentar su consumo para dejar de lado bebidas azucaradas que aportan muchas calorías. “Elige agua sobre una bebida calórica y come alimentos ricos en agua porque son más saludables, llenan más y te ayudan a reducir la ingesta de calorías”.
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  • ¿Qué pasa si tomo agua todos los días?
    Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. 👊🏽Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos.
    ¿Qué pasa si tomo agua todos los días? Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. 👊🏽Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos.
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  • ¿Qué hace el té de manzanilla en el estómago?
    El té de manzanilla ofrece propiedades carminativas, es decir, ayuda a reducir la sensación de gases y la hinchazón que pueden causar malestar estomacal. Al reducir el gas abdominal, permite aliviar las sensaciones de dolor causado por los calambres estomacales.
    ¿Qué hace el té de manzanilla en el estómago? El té de manzanilla ofrece propiedades carminativas, es decir, ayuda a reducir la sensación de gases y la hinchazón que pueden causar malestar estomacal. Al reducir el gas abdominal, permite aliviar las sensaciones de dolor causado por los calambres estomacales.
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  • Buscar alternativas a los atracones
    Cuando uno empieza a comer con regularidad, es frecuente que se manifieste el impulso de comer entre comidas.

    Para estos casos elaboraremos una lista con actividades alternativas a los atracones, que pondremos en marcha en los momentos en los que detectemos estos impulsos. Algunas de estas actividades pueden ser salir a dar un paseo, llamar a alguien de confianza o darse un baño. Las actividades que se elijan deben ser activas, amenas y realistas. Siempre que se cumpla con estos criterios, servirá prácticamente cualquier actividad que se nos ocurra.

    Lo importante es que pase el tiempo para que disminuya el impulso de comer, que será más intenso durante la primera hora pero después se reducirá. Por eso buscaremos actividades que nos distraigan durante este periodo.
    Buscar alternativas a los atracones Cuando uno empieza a comer con regularidad, es frecuente que se manifieste el impulso de comer entre comidas. Para estos casos elaboraremos una lista con actividades alternativas a los atracones, que pondremos en marcha en los momentos en los que detectemos estos impulsos. Algunas de estas actividades pueden ser salir a dar un paseo, llamar a alguien de confianza o darse un baño. Las actividades que se elijan deben ser activas, amenas y realistas. Siempre que se cumpla con estos criterios, servirá prácticamente cualquier actividad que se nos ocurra. Lo importante es que pase el tiempo para que disminuya el impulso de comer, que será más intenso durante la primera hora pero después se reducirá. Por eso buscaremos actividades que nos distraigan durante este periodo.
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  • . Medicina preventiva y salud pública
    Se encarga de promover y proteger la salud, además de vigilar cómo se desarrollan hábitos saludables en el conjunto de la sociedad y detectar las necesidades médicas que la población requiera.

    Su objetivo es reducir la probabilidad de aparición de enfermedades, ya sean debidas a malos hábitos o a la aparición de un elemento contagioso.
    . Medicina preventiva y salud pública Se encarga de promover y proteger la salud, además de vigilar cómo se desarrollan hábitos saludables en el conjunto de la sociedad y detectar las necesidades médicas que la población requiera. Su objetivo es reducir la probabilidad de aparición de enfermedades, ya sean debidas a malos hábitos o a la aparición de un elemento contagioso.
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  • Dolores de cabeza por resaca
    Consumir demasiado alcohol puede provocar un dolor de cabeza punzante a la mañana siguiente o más tarde ese mismo día. Este dolor de cabeza, parecido a la migraña, generalmente se siente en ambos lados de la cabeza y empeora con el movimiento. Una persona con dolor de cabeza por resaca también puede experimentar náuseas y sensibilidad a la luz.

    No hay cura para la resaca, pero se pueden aliviar los síntomas al beber mucha agua y comer alimentos azucarados. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a reducir o aliviar el dolor de cabeza.

    Los síntomas de la resaca tienden a desaparecer en 72 horas.

    El riesgo de contraer resaca se puede reducir al:

    beber con moderación
    no beber con el estómago vacío
    beber agua entre bebidas alcohólicas y antes de acostarte
    Dolores de cabeza por resaca Consumir demasiado alcohol puede provocar un dolor de cabeza punzante a la mañana siguiente o más tarde ese mismo día. Este dolor de cabeza, parecido a la migraña, generalmente se siente en ambos lados de la cabeza y empeora con el movimiento. Una persona con dolor de cabeza por resaca también puede experimentar náuseas y sensibilidad a la luz. No hay cura para la resaca, pero se pueden aliviar los síntomas al beber mucha agua y comer alimentos azucarados. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a reducir o aliviar el dolor de cabeza. Los síntomas de la resaca tienden a desaparecer en 72 horas. El riesgo de contraer resaca se puede reducir al: beber con moderación no beber con el estómago vacío beber agua entre bebidas alcohólicas y antes de acostarte
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  • Dolor de cabeza relacionado con la cafeína
    El consumo excesivo de cafeína, más de 400 miligramos (mg), o alrededor de 4 tazas de café al día, a veces puede provocar dolores de cabeza.

    En las personas que han consumido más de 200 mg de cafeína al día durante más de 2 semanas, la abstinencia puede provocar dolores de cabeza similares a la migraña. Por lo general, se desarrollan dentro de las 24 horas después de dejar de consumirlo abruptamente. Otros posibles síntomas incluyen:

    cansancio
    dificultad para concentrarse
    mal humor o irritabilidad
    náuseas
    Los síntomas suelen aliviarse en el transcurso de una hora de haber ingerido cafeína o se resuelven por completo dentro de los 7 días posteriores a la abstinencia total.

    Los efectos de la cafeína varían de persona a persona, pero reducir el consumo podría disminuir el riesgo de tener dolores de cabeza. A veces, se recomienda limitar el consumo de cafeína para las personas que padecen migraña crónica.

    Dolor de cabeza relacionado con la cafeína El consumo excesivo de cafeína, más de 400 miligramos (mg), o alrededor de 4 tazas de café al día, a veces puede provocar dolores de cabeza. En las personas que han consumido más de 200 mg de cafeína al día durante más de 2 semanas, la abstinencia puede provocar dolores de cabeza similares a la migraña. Por lo general, se desarrollan dentro de las 24 horas después de dejar de consumirlo abruptamente. Otros posibles síntomas incluyen: cansancio dificultad para concentrarse mal humor o irritabilidad náuseas Los síntomas suelen aliviarse en el transcurso de una hora de haber ingerido cafeína o se resuelven por completo dentro de los 7 días posteriores a la abstinencia total. Los efectos de la cafeína varían de persona a persona, pero reducir el consumo podría disminuir el riesgo de tener dolores de cabeza. A veces, se recomienda limitar el consumo de cafeína para las personas que padecen migraña crónica.
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  • Dolor de cabeza sinusal
    El dolor de cabeza sinusal es causado por la sinusitis, una inflamación de los senos paranasales, que suele ser el resultado de una infección o una alergia.

    Los síntomas consisten en un dolor sordo y punzante alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. El dolor puede empeorar con el movimiento o el esfuerzo y, en ocasiones, puede extenderse a los dientes y la mandíbula.

    Este tipo de dolor de cabeza suele ir acompañado de una secreción nasal espesa de color verde o amarillo. Otros síntomas podrían incluir obstrucción nasal, fiebre, náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido.

    El dolor de cabeza sinusal es bastante raro. Si no hay síntomas nasales, es más probable que un dolor de cabeza de esta naturaleza sea una migraña.

    El dolor de cabeza sinusal se puede tratar con analgésicos de venta libre y descongestionantes nasales. Las personas deben consultar a un médico si los síntomas no mejoran en una semana.

    Un médico puede recetar antibióticos, si cree que la causa del dolor es una infección bacteriana, o antihistamínicos, en el caso de una alergia. Los médicos también pueden recetar un inhalador nasal de corticosteroides para ayudar a reducir la hinchazón.

    Para diagnosticar la causa subyacente de la sinusitis, un médico puede remitir a una persona a un especialista en oídos, nariz y garganta. En algunos casos, podría ser necesario un drenaje quirúrgico.
    Dolor de cabeza sinusal El dolor de cabeza sinusal es causado por la sinusitis, una inflamación de los senos paranasales, que suele ser el resultado de una infección o una alergia. Los síntomas consisten en un dolor sordo y punzante alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. El dolor puede empeorar con el movimiento o el esfuerzo y, en ocasiones, puede extenderse a los dientes y la mandíbula. Este tipo de dolor de cabeza suele ir acompañado de una secreción nasal espesa de color verde o amarillo. Otros síntomas podrían incluir obstrucción nasal, fiebre, náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido. El dolor de cabeza sinusal es bastante raro. Si no hay síntomas nasales, es más probable que un dolor de cabeza de esta naturaleza sea una migraña. El dolor de cabeza sinusal se puede tratar con analgésicos de venta libre y descongestionantes nasales. Las personas deben consultar a un médico si los síntomas no mejoran en una semana. Un médico puede recetar antibióticos, si cree que la causa del dolor es una infección bacteriana, o antihistamínicos, en el caso de una alergia. Los médicos también pueden recetar un inhalador nasal de corticosteroides para ayudar a reducir la hinchazón. Para diagnosticar la causa subyacente de la sinusitis, un médico puede remitir a una persona a un especialista en oídos, nariz y garganta. En algunos casos, podría ser necesario un drenaje quirúrgico.
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  • Dolor de cabeza en racimo
    Los dolores de cabeza en racimo pueden causar una sensación de ardor con dolor detrás de los ojos.
    Los dolores de cabeza en racimo son severos y recurrentes, y tienen seis veces más probabilidades de desarrollarse en hombres que en mujeres. Las personas describen un ardor intenso o dolor punzante detrás o alrededor de un ojo.

    Otros síntomas pueden incluir:

    ojo lloroso
    párpado hinchado
    nariz tapada o que moquea
    sensibilidad a la luz y al sonido
    inquietud o agitación
    Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta ocho episodios al día.

    Los episodios tienden a ocurrir en “racimos” diarios que pueden persistir durante semanas o meses. Por lo general, ocurren a la misma hora del día, que suele ser un par de horas después de quedarse dormido por la noche.

    Cualquier persona que experimente estos síntomas, que a veces pueden confundirse con rinitis, debe consultar a su médico.

    La causa de los dolores de cabeza en racimo no está clara, pero es más probable que ocurran en personas que fuman. Es importante evitar el alcohol durante los episodios.

    El tratamiento tiene como objetivo reducir la gravedad y la frecuencia de los episodios. Las opciones incluyen:

    topiramato
    sumatriptán
    verapamilo
    esteroides
    melatonina
    terapia de oxígeno
    litio
    Los médicos pueden sugerir cirugía en casos muy difíciles de tratar
    Dolor de cabeza en racimo Los dolores de cabeza en racimo pueden causar una sensación de ardor con dolor detrás de los ojos. Los dolores de cabeza en racimo son severos y recurrentes, y tienen seis veces más probabilidades de desarrollarse en hombres que en mujeres. Las personas describen un ardor intenso o dolor punzante detrás o alrededor de un ojo. Otros síntomas pueden incluir: ojo lloroso párpado hinchado nariz tapada o que moquea sensibilidad a la luz y al sonido inquietud o agitación Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta ocho episodios al día. Los episodios tienden a ocurrir en “racimos” diarios que pueden persistir durante semanas o meses. Por lo general, ocurren a la misma hora del día, que suele ser un par de horas después de quedarse dormido por la noche. Cualquier persona que experimente estos síntomas, que a veces pueden confundirse con rinitis, debe consultar a su médico. La causa de los dolores de cabeza en racimo no está clara, pero es más probable que ocurran en personas que fuman. Es importante evitar el alcohol durante los episodios. El tratamiento tiene como objetivo reducir la gravedad y la frecuencia de los episodios. Las opciones incluyen: topiramato sumatriptán verapamilo esteroides melatonina terapia de oxígeno litio Los médicos pueden sugerir cirugía en casos muy difíciles de tratar
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  • Dolores de cabeza por tensión
    Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir:

    sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros
    una sensación de presión detrás de los ojos
    sensibilidad a la luz y al sonido
    Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales.

    La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen:

    deshidratación
    ruidos fuertes
    falta de ejercicio
    no dormir bien
    postura incorrecta
    omitir comidas
    fatiga ocular
    Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico.

    Los cambios en el estilo de vida y algunos tratamientos pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza por tensión. Entre ellos:

    dormir lo suficiente
    hacer ejercicio regularmente y estiramientos
    mejorar la postura estando sentado y de pie
    hacerse un examen de la vista
    manejo del estrés, ansiedad o depresión
    acupuntura
    Dolores de cabeza por tensión Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir: sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros una sensación de presión detrás de los ojos sensibilidad a la luz y al sonido Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales. La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen: deshidratación ruidos fuertes falta de ejercicio no dormir bien postura incorrecta omitir comidas fatiga ocular Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico. Los cambios en el estilo de vida y algunos tratamientos pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza por tensión. Entre ellos: dormir lo suficiente hacer ejercicio regularmente y estiramientos mejorar la postura estando sentado y de pie hacerse un examen de la vista manejo del estrés, ansiedad o depresión acupuntura
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  • espacio a sabiendas de que ambos países tenían el arsenal nuclear suficiente para reducir a cenizas al otro. La calma tensa propia de la Guerra Fría hizo que los americanos idearan un ambicioso plan para exhibir su superioridad destinando a más de 400.000 personas a trabajar en el programa Apollo y más de 106.000 millones de euros. Una auténtica barbaridad y más en esa época. En 1965 el 5,3% del presupuesto del país fue destinado al programa espacial.

    En definitiva, el enviar el hombre a la Luna era una manera de sacar pecho y marcar territorio. Un ‘aquí mandamos nosotros’
    espacio a sabiendas de que ambos países tenían el arsenal nuclear suficiente para reducir a cenizas al otro. La calma tensa propia de la Guerra Fría hizo que los americanos idearan un ambicioso plan para exhibir su superioridad destinando a más de 400.000 personas a trabajar en el programa Apollo y más de 106.000 millones de euros. Una auténtica barbaridad y más en esa época. En 1965 el 5,3% del presupuesto del país fue destinado al programa espacial. En definitiva, el enviar el hombre a la Luna era una manera de sacar pecho y marcar territorio. Un ‘aquí mandamos nosotros’
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  • Practica ejercicio
    Practicar ejercicio es una de las claves para ser feliz que ya hemos comentado en anteriores articulos. La práctica continua de ejercicio físico va a hacerte sentir mejor, va a aumentar tus niveles de energía y va a reducir tus niveles de estrés. Además, el ejercicio físico te va a ayudar a liberar químicos del cerebro como las endorfinas, que te harán percibir la realidad de manera positiva. Puedes leer más sobre este tema en nuestro artículo “Los 10 beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico”.

    Por otro lado, no es necesario correr una maratón para beneficiarte de la actividad física. Por ejemplo, practicar yoga también va a proporcionarte beneficios psicológicos y va a ayudarte a mejorar a tu estado anímico.
    Practica ejercicio Practicar ejercicio es una de las claves para ser feliz que ya hemos comentado en anteriores articulos. La práctica continua de ejercicio físico va a hacerte sentir mejor, va a aumentar tus niveles de energía y va a reducir tus niveles de estrés. Además, el ejercicio físico te va a ayudar a liberar químicos del cerebro como las endorfinas, que te harán percibir la realidad de manera positiva. Puedes leer más sobre este tema en nuestro artículo “Los 10 beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico”. Por otro lado, no es necesario correr una maratón para beneficiarte de la actividad física. Por ejemplo, practicar yoga también va a proporcionarte beneficios psicológicos y va a ayudarte a mejorar a tu estado anímico.
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  • ¿Qué tipos de dolores de cabeza existen?.
    Dolores de cabeza por tensión
    Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir:

    sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros
    una sensación de presión detrás de los ojos
    sensibilidad a la luz y al sonido
    Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales.

    La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen:

    deshidratación
    ruidos fuertes
    falta de ejercicio
    no dormir bien
    postura incorrecta
    omitir comidas
    fatiga ocular
    Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico.
    ¿Qué tipos de dolores de cabeza existen?. Dolores de cabeza por tensión Son muy comunes y la mayoría de las personas los experimentará ocasionalmente. Se presentan como un dolor sordo y constante que se siente en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir: sensibilidad en la cara, cabeza, cuello y hombros una sensación de presión detrás de los ojos sensibilidad a la luz y al sonido Estos dolores de cabeza suelen durar entre 30 minutos y varias horas. La gravedad puede variar, pero rara vez impiden las actividades normales. La causa de los dolores de cabeza por tensión no está clara, pero el estrés, la ansiedad y la depresión son desencadenantes comunes. Otros posibles desencadenantes incluyen: deshidratación ruidos fuertes falta de ejercicio no dormir bien postura incorrecta omitir comidas fatiga ocular Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, el acetaminofeno (paracetamol) y la aspirina suelen ser muy efectivos para aliviar o reducir el dolor. Las personas que experimentan dolor de cabeza durante más de 15 días al mes en un lapso de 90 días deben consultar a un médico.
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  • ¿Cuál es la mejor canción para dormir?
    Wieghtless
    De acuerdo con un estudio realizado por Mindlab Institution, la canción más “relajante” del mundo se llama 'Wieghtless' y fue creada científicamente para disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir los niveles de cortisol (mejor conocida como la hormona del estrés)
    ¿Cuál es la mejor canción para dormir? Wieghtless De acuerdo con un estudio realizado por Mindlab Institution, la canción más “relajante” del mundo se llama 'Wieghtless' y fue creada científicamente para disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir los niveles de cortisol (mejor conocida como la hormona del estrés)
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  • Engrandecidos por sus supuestos beneficios para la salud, los arándanos son uno de los tipos de frutas que casi todas las personas consideran saludable.

    Ciertamente son ricos en polifenoles protectores de la salud, y también ofrecen una selección decente de vitaminas y minerales.

    Con un color azul profundo, también son atractivos en su apariencia.

    En una nota positiva, los estudios de investigación demuestran que los arándanos pueden reducir la presión arterial alta y mejorar los factores de riesgo cardiovascular.

    Los arándanos son algo bajos en carbohidratos también, lo que los coloca cerca de la parte superior de la lista baja de carbohidratos de las frutas.

    Aquí está su desglose nutricional por cada 100 g;
    Calorías: 57 kcal
    Hidratos de carbono: 14,5 g
    Fibra: 2,4 g
    Azúcar: 10 g
    Grasa: 0,3 g
    Proteína: 0,7 g
    Vitamina K: 24% RDA
    Manganeso: 17% RDA
    Vitamina C: 16% CDR
    Vitamina B6: 3% CDR
    Vitamina E: 3% RDA
    Engrandecidos por sus supuestos beneficios para la salud, los arándanos son uno de los tipos de frutas que casi todas las personas consideran saludable. Ciertamente son ricos en polifenoles protectores de la salud, y también ofrecen una selección decente de vitaminas y minerales. Con un color azul profundo, también son atractivos en su apariencia. En una nota positiva, los estudios de investigación demuestran que los arándanos pueden reducir la presión arterial alta y mejorar los factores de riesgo cardiovascular. Los arándanos son algo bajos en carbohidratos también, lo que los coloca cerca de la parte superior de la lista baja de carbohidratos de las frutas. Aquí está su desglose nutricional por cada 100 g; Calorías: 57 kcal Hidratos de carbono: 14,5 g Fibra: 2,4 g Azúcar: 10 g Grasa: 0,3 g Proteína: 0,7 g Vitamina K: 24% RDA Manganeso: 17% RDA Vitamina C: 16% CDR Vitamina B6: 3% CDR Vitamina E: 3% RDA
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  • BENEFICIOS DE LA PAPA
    Es una gran opción para tratar artritis y reumatismo al reducir considerablemente cualquier tipo de inflamación que pueda afectar tu salud, debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene.
    El ácido fólico y hierro que contiene ayuda a tratar los estados anémicos, mismos que también ayudan a la estimulación y producción de glóbulos rojos del organismo.
    Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento hidratando las heces, provocando que estas se vuelvan más suaves, previniendo así que las hemorroides se formen.
    Aunque no lo creas, entre los beneficios de la papa podemos encontrar el hecho de que ayuda a prevenir la mutación de células normales para convertirse en células de ciertos tipos de cáncer, gracias a la gran cantidad de ácido clorogénico que contiene la piel de la papa.
    BENEFICIOS DE LA PAPA Es una gran opción para tratar artritis y reumatismo al reducir considerablemente cualquier tipo de inflamación que pueda afectar tu salud, debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene. El ácido fólico y hierro que contiene ayuda a tratar los estados anémicos, mismos que también ayudan a la estimulación y producción de glóbulos rojos del organismo. Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento hidratando las heces, provocando que estas se vuelvan más suaves, previniendo así que las hemorroides se formen. Aunque no lo creas, entre los beneficios de la papa podemos encontrar el hecho de que ayuda a prevenir la mutación de células normales para convertirse en células de ciertos tipos de cáncer, gracias a la gran cantidad de ácido clorogénico que contiene la piel de la papa.
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  • QUÉ ES EL RAGÚ?.
    Su nombre proviene del francés ragoût y se trata de un guiso que consiste en estofar trozos de carne, ya sea de vaca, cordero o aves y pescados, en sus propios jugos junto con una salsa, y acompañado de una guarnición aromática.

    También está el ragú napolitano, que puede hacerse con una mezcla de carnes que se doran ligeramente, se cubren con vino tinto y se deja reducir.

    Luego se agrega jitomate, pasta de tomate y caldo. Se deja cocer tapado a fuego bajo hasta obtener una especie de salsa que sirve para acompañar.
    QUÉ ES EL RAGÚ?. Su nombre proviene del francés ragoût y se trata de un guiso que consiste en estofar trozos de carne, ya sea de vaca, cordero o aves y pescados, en sus propios jugos junto con una salsa, y acompañado de una guarnición aromática. También está el ragú napolitano, que puede hacerse con una mezcla de carnes que se doran ligeramente, se cubren con vino tinto y se deja reducir. Luego se agrega jitomate, pasta de tomate y caldo. Se deja cocer tapado a fuego bajo hasta obtener una especie de salsa que sirve para acompañar.
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  • ¿Qué les espera al desaforado y a los que le siguen?
    5 A los que siguen al hombre del desafuero les pasará lo mismo que a él... serán destruidos: “Será revelado el desaforado, a quien el Señor Jesús eliminará [...] y reducirá a nada por la manifestación de su presencia”. (2 Tesalonicenses 2:8.) Ese tiempo en que serán destruidos el hombre del desafuero y sus apoyadores (“los que están pereciendo”) vendrá dentro de poco, “al tiempo de la revelación del Señor Jesús desde el cielo con sus poderosos ángeles en fuego llameante, al traer él venganza sobre los que no conocen a Dios y sobre los que no obedecen las buenas nuevas acerca de nuestro Señor Jesús. Estos mismos sufrirán el castigo judicial de destrucción eterna”. (2 Tesalonicenses 1:6-9.)
    ¿Qué les espera al desaforado y a los que le siguen? 5 A los que siguen al hombre del desafuero les pasará lo mismo que a él... serán destruidos: “Será revelado el desaforado, a quien el Señor Jesús eliminará [...] y reducirá a nada por la manifestación de su presencia”. (2 Tesalonicenses 2:8.) Ese tiempo en que serán destruidos el hombre del desafuero y sus apoyadores (“los que están pereciendo”) vendrá dentro de poco, “al tiempo de la revelación del Señor Jesús desde el cielo con sus poderosos ángeles en fuego llameante, al traer él venganza sobre los que no conocen a Dios y sobre los que no obedecen las buenas nuevas acerca de nuestro Señor Jesús. Estos mismos sufrirán el castigo judicial de destrucción eterna”. (2 Tesalonicenses 1:6-9.)
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  • La meditación nos da el poder de cambiar la mente, de ordenar los pensamientos y los esfuerzos, de tener un enfoque positivo, una perspectiva constructiva del mundo. Reconocemos las habilidades que están allí y aún no usamos, canalizamos sentimientos negativos que impiden el crecimiento y la reconexión.
    Convertir la meditación en un hábito diario, tendrá notables recompensas porque mejorará la memoria, tu descanso será más placentero y relajante, reducirá tu presión sanguínea, estabilizarás tus emociones, tendrás mayor consciencia personal, tu sueño será profundo y reparador, mejorará tu salud, relajará tus músculos, te concentrarás, lograrás un estado anímico favorable.
    La meditación es el camino para el crecimiento interior, el aprendizaje de la paciencia, la focalización de lo realmente importante.
    ¿Dónde meditar?
    -Hay quienes piensan que debe hacerse únicamente en un centro de yoga muy silencioso, y lo convierten en una limitación al momento de comenzar a practicarla.
    -La meditación la puedes hacer en tu casa, en una habitación o desde un mueble de tu sala. Eso sí, elige la hora de menos tráfico, asegúrate de que nadie te moleste.
    La meditación nos da el poder de cambiar la mente, de ordenar los pensamientos y los esfuerzos, de tener un enfoque positivo, una perspectiva constructiva del mundo. Reconocemos las habilidades que están allí y aún no usamos, canalizamos sentimientos negativos que impiden el crecimiento y la reconexión. Convertir la meditación en un hábito diario, tendrá notables recompensas porque mejorará la memoria, tu descanso será más placentero y relajante, reducirá tu presión sanguínea, estabilizarás tus emociones, tendrás mayor consciencia personal, tu sueño será profundo y reparador, mejorará tu salud, relajará tus músculos, te concentrarás, lograrás un estado anímico favorable. La meditación es el camino para el crecimiento interior, el aprendizaje de la paciencia, la focalización de lo realmente importante. ¿Dónde meditar? -Hay quienes piensan que debe hacerse únicamente en un centro de yoga muy silencioso, y lo convierten en una limitación al momento de comenzar a practicarla. -La meditación la puedes hacer en tu casa, en una habitación o desde un mueble de tu sala. Eso sí, elige la hora de menos tráfico, asegúrate de que nadie te moleste.
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  • Situación "muy preocupante" en Navarra con 523 positivos más
    Navarra ha contabilizado en las últimas horas seis fallecimientos por covid-19 y 523 positivos, según los datos facilitados por la consejera de Salud, Santos Induráin, quien ha calificado la situación actual de la comunidad como “muy preocupante”. Por ello ha recomendado limitar en la medida de lo posible cualquier actividad no esencial durante el fin de semana y reducir los encuentros fuera del grupo de convivencia, realizándose estos en la medida de lo posible en espacios abiertos y evitando “espacios de mala ventilación".
    Situación "muy preocupante" en Navarra con 523 positivos más Navarra ha contabilizado en las últimas horas seis fallecimientos por covid-19 y 523 positivos, según los datos facilitados por la consejera de Salud, Santos Induráin, quien ha calificado la situación actual de la comunidad como “muy preocupante”. Por ello ha recomendado limitar en la medida de lo posible cualquier actividad no esencial durante el fin de semana y reducir los encuentros fuera del grupo de convivencia, realizándose estos en la medida de lo posible en espacios abiertos y evitando “espacios de mala ventilación".
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  • Las mujeres siguen más las normas contra el covid
    Las actitudes y comportamientos de las mujeres pueden haber contribuido a reducir su vulnerabilidad y mortalidad. Una encuesta en 8 países (Australia, Austria, Francia, Alemania, Italia, Nueva Zelanda, Reino Unido y Estados Unidos) muestra que consideran el coronavirus un problema más serio que los hombres y que es más probable que aprueben y cumplan con las medidas contra el coronavirus.

    "Los responsables políticos que promueven una nueva normalidad compuesta de movilidad reducida se enfrentan a las mascarillas y a otros cambios de comportamiento. Deberían, por lo tanto, diseñar una comunicación diferenciada por género si quieren aumentar el cumplimiento de los hombres", explica Vincenzo Galasso, uno de los autores de este nuevo estudio sobre las diferencias de género en la reacción al covid-19.
    Las mujeres siguen más las normas contra el covid Las actitudes y comportamientos de las mujeres pueden haber contribuido a reducir su vulnerabilidad y mortalidad. Una encuesta en 8 países (Australia, Austria, Francia, Alemania, Italia, Nueva Zelanda, Reino Unido y Estados Unidos) muestra que consideran el coronavirus un problema más serio que los hombres y que es más probable que aprueben y cumplan con las medidas contra el coronavirus. "Los responsables políticos que promueven una nueva normalidad compuesta de movilidad reducida se enfrentan a las mascarillas y a otros cambios de comportamiento. Deberían, por lo tanto, diseñar una comunicación diferenciada por género si quieren aumentar el cumplimiento de los hombres", explica Vincenzo Galasso, uno de los autores de este nuevo estudio sobre las diferencias de género en la reacción al covid-19.
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  • QUESILLO DE AUYAMA
    SIN LECHE CONDENSADA.
    1k de auyama
    2 huevos
    5 cdas de azúcar
    3 cucharadas de leche
    4 cdas de crema de arroz
    Vainilla
    Ron
    5 cdas de azúcar para el caramelo
    Cocinar la auyama hasta ablandar y dejar reducir casi en su totalidad el agua, reposar y Licuar con los demás ingredientes. Hice el caramelo con 5 cucharadas de azúcar porque me gusta abundante y bien dorado, entonces agregue 5 cucharadas de azúcar, 5 cucharadas de agua y 1 cucharada de vainilla hasta dotar. Cocinar a baño de María por 35 min.
    QUESILLO DE AUYAMA SIN LECHE CONDENSADA. 1k de auyama 2 huevos 5 cdas de azúcar 3 cucharadas de leche 4 cdas de crema de arroz Vainilla Ron 5 cdas de azúcar para el caramelo Cocinar la auyama hasta ablandar y dejar reducir casi en su totalidad el agua, reposar y Licuar con los demás ingredientes. Hice el caramelo con 5 cucharadas de azúcar porque me gusta abundante y bien dorado, entonces agregue 5 cucharadas de azúcar, 5 cucharadas de agua y 1 cucharada de vainilla hasta dotar. Cocinar a baño de María por 35 min.
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  • La coenzima Q10 ⚪ es una molécula que producimos de forma natural gracias al consumo de determinados alimentos.
    La Q10 es uno de los ingredientes cosméticos más utilizados y eficaces✅. No solo ayuda a órganos vitales o combate el cansancio, también es conocida su eficacia para reducir el estrés oxidativo de nuestras células gracias a su poder antioxidante.
    Al participar en la renovación de nuestras células y protegerlas de los radicales libres, esta molécula antioxidante se convierte en una clave en la renovación de la piel💁. Por eso no es raro ver este componente en multitud de cremas y tratamientos antienvejecimiento.
    En resumen La coenzima Q10:
    -⚪ Es fundamental dentro del proceso de las células para obtener energía.
    -⚪ Es antioxidante y nos protege del daño oxidativo de los radicales libres.
    -⚪Es clave en el proceso de renovación celular y de la piel.
    Fuente: Valentia Biologics. Medicina antienvejecimiento.
    🔴 Recuerda antes de ingerir estos complementos consultar con tu médico.
    La coenzima Q10 ⚪ es una molécula que producimos de forma natural gracias al consumo de determinados alimentos. La Q10 es uno de los ingredientes cosméticos más utilizados y eficaces✅. No solo ayuda a órganos vitales o combate el cansancio, también es conocida su eficacia para reducir el estrés oxidativo de nuestras células gracias a su poder antioxidante. Al participar en la renovación de nuestras células y protegerlas de los radicales libres, esta molécula antioxidante se convierte en una clave en la renovación de la piel💁. Por eso no es raro ver este componente en multitud de cremas y tratamientos antienvejecimiento. En resumen La coenzima Q10: -⚪ Es fundamental dentro del proceso de las células para obtener energía. -⚪ Es antioxidante y nos protege del daño oxidativo de los radicales libres. -⚪Es clave en el proceso de renovación celular y de la piel. Fuente: Valentia Biologics. Medicina antienvejecimiento. 🔴 Recuerda antes de ingerir estos complementos consultar con tu médico.
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  • Aunque a escala mundial no se ha alcanzado el Objetivo de Desarrollo del Milenio consistente en reducir la mortalidad materna en un 75% entre 1990 y 2015, se han hecho importantes progresos y en muchos países la salud materna ha mejorado de forma significativa. Mirando más allá de 2015, la OMS se ha comprometido a apoyar la reducción acelerada de la mortalidad materna para 2030, como parte de la agenda de los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Para que esto ocurra hay que disponer de una atención de calidad a la salud reproductiva, materna y neonatal que sea accesible y aceptable para todos los que la necesiten. Como parte de la Estrategia para acabar con la mortalidad materna prevenible, la OMS y los asociados prestan apoyo a los países para que logren este objetivo, de modo que las mujeres, las niñas y las adolescentes puedan sobrevivir y desarrollarse.
    Aunque a escala mundial no se ha alcanzado el Objetivo de Desarrollo del Milenio consistente en reducir la mortalidad materna en un 75% entre 1990 y 2015, se han hecho importantes progresos y en muchos países la salud materna ha mejorado de forma significativa. Mirando más allá de 2015, la OMS se ha comprometido a apoyar la reducción acelerada de la mortalidad materna para 2030, como parte de la agenda de los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Para que esto ocurra hay que disponer de una atención de calidad a la salud reproductiva, materna y neonatal que sea accesible y aceptable para todos los que la necesiten. Como parte de la Estrategia para acabar con la mortalidad materna prevenible, la OMS y los asociados prestan apoyo a los países para que logren este objetivo, de modo que las mujeres, las niñas y las adolescentes puedan sobrevivir y desarrollarse.
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  • ¿Cómo reducir los tóxicos en las patatas? .
    Lo primero y más importante es elegir las adecuadas en la tienda. Si ves alguna que tiene manchas verdes o brotes no las cojas. Ya sabes que es en estas zonas donde tiende a acumularse más solanina. Además, compra sólo aquellas que vayas a consumir en una o dos semanas.
    ¿Cómo reducir los tóxicos en las patatas? . Lo primero y más importante es elegir las adecuadas en la tienda. Si ves alguna que tiene manchas verdes o brotes no las cojas. Ya sabes que es en estas zonas donde tiende a acumularse más solanina. Además, compra sólo aquellas que vayas a consumir en una o dos semanas.
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  • Reducir la inflamación no es tan difícil cómo parece y podemos conseguirlo de forma natural cambiando algunos pequeños hábitos.
    Haz ejercicio físico. ...
    No te estreses. ...
    Duerme bien. ...
    Acude a la naturaleza. ...
    8 alimentos que equilibran tus estrógenos. ...
    10 alimentos para combatir la anemia
    Reducir la inflamación no es tan difícil cómo parece y podemos conseguirlo de forma natural cambiando algunos pequeños hábitos. Haz ejercicio físico. ... No te estreses. ... Duerme bien. ... Acude a la naturaleza. ... 8 alimentos que equilibran tus estrógenos. ... 10 alimentos para combatir la anemia
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  • #CRISISENVENEZUELA.
    La inflación es muy visible, el estancamiento tarda en mostrar sus efectos. El descontento por la inflación es general. El descontento por la economía estancada es primero empresarial.
    Hay una corriente de pensamiento ecologista que aboga por el crecimiento cero, para reducir el daño a la naturaleza. Pero ningún país ha llegado al estancamiento voluntariamente. El crecimiento cero o negativo suele ser resultado de la política económica, no su objetivo.

    #CRISISENVENEZUELA. La inflación es muy visible, el estancamiento tarda en mostrar sus efectos. El descontento por la inflación es general. El descontento por la economía estancada es primero empresarial. Hay una corriente de pensamiento ecologista que aboga por el crecimiento cero, para reducir el daño a la naturaleza. Pero ningún país ha llegado al estancamiento voluntariamente. El crecimiento cero o negativo suele ser resultado de la política económica, no su objetivo.
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  • ¿Cómo empezar a cuidar el medio ambiente?
    Reducir, reutilizar, reciclar. ¡Cuida el medio ambiente aplicando la regla de las tres erres!
    Reduce el consumo de papel. ...
    Dona aquello que no utilices. ...
    Evita las mangueras. ...
    Apaga los aparatos eléctricos. ...
    Aprovecha la luz natural. ...
    Intenta evitar los medios de transporte que más contaminan. ...
    Di no a las bolsas de plástico.
    ¿Cómo empezar a cuidar el medio ambiente? Reducir, reutilizar, reciclar. ¡Cuida el medio ambiente aplicando la regla de las tres erres! Reduce el consumo de papel. ... Dona aquello que no utilices. ... Evita las mangueras. ... Apaga los aparatos eléctricos. ... Aprovecha la luz natural. ... Intenta evitar los medios de transporte que más contaminan. ... Di no a las bolsas de plástico.
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