¿Qué galletas son para dieta?
Sí puedes. Las galletas son una fuente importante de hidratos de carbono completos, que ayudan a dar una sensación de saciedad y por su aporte de fibra influyen en la absorción de glucosa, colesterol y grasa.

Avena
Para desayunar, para merendar, para cenar, como aperitivo o como quieras, la avena siempre viene bien y siempre apetece. te hace ir al baño con más regularidad puesto que es pura fibra integral y esto hará que te sientas mucho más ligera o ligero. A parte, no tiene nada de calorías así que no tendrás que preocuparte de engordar cuando la comas. Por último y no menos importante, la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre lo cual la hace un súper alimento.

Huevos
El huevo es uno de los alimentos naturales más saciantes y completos que hay. Es una cosa tan simple y deliciosa que cuesta creer que sea tan perfecta siendo tan pequeña. Los huevos te llenan el estómago y hacen que tengas la sensación de haber comido más de lo que en realidad has comido, con lo cual, te quitan el hambre para el resto del día. Además, puedes comer cuantos huevos quieras que no te va a subir el colesterol como se decía antiguamente. Incluso debes saber que no tienen casi calorías y tienen muchas proteínas, vaya, son súper alimentos.

¿Cómo se determina un problema de salud pública?
Las pruebas que pueden llevarse a cabo incluyen:
Pruebas de detección de abuso de alcohol (consumo indebido).
Evaluación de la presión arterial.
Prueba de detección de cáncer de seno.
Prueba de detección de cáncer de cuello uterino.
Prueba de colesterol.
Prueba de detección de cáncer colorrectal.
Control dental.

¿Qué cura el ajo en ayunas?
Previene problemas cardiovasculares

También se recomienda consumir ajo crudo en ayunas para aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno), mientras se reducen los niveles del colesterol LDL (malo) y los triglicéridos en la sangre.

¿Qué efecto tiene el ajo en el cuerpo?
Mejora la circulación de la sangre debido a su poder anticoagulante. Baja la fiebre. Reduce el nivel de grasas en la sangre, disminuye los niveles del colesterol "malo" (colesterol LDL) y protege el corazón y las arterias. Refuerza las defensas del organismo.

Vitaminas y minerales: son necesarios para que nuestro cuerpo lleve a cabo innumerables reacciones químicas a diario y se pueden obtener siguiendo una dieta variada y equilibrada, abundante en frutas y verduras, de las que se recomiendan al menos cinco piezas o raciones al día. Además, los lácteos y el pescado azul son ricos en calcio y la carne roja, mientras que los moluscos, las legumbres y los cereales, lo son en hierro.
Fibra: la dieta debe contener al menos 25 gramos de este nutriente que, entre otros beneficios, ayuda a regular el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre. Contienen fibra las legumbres, los cereales, los frutos secos y las verduras, frutas y hortalizas.
Se han de evitar en la medida de lo posible las grasas saturadas y los azúcares, y se deben sustituir la mantequilla y la margarina por aceite de oliva virgen, que cuenta con propiedades cardiosaludables. También se deben escoger los cereales integrales antes que los refinados, por ser más ricos en fibra, vitaminas y minerales.
La manera en que cocinamos también influye en nuestra salud: la cocción, el vapor, la plancha o el horno constituyen excelentes opciones para cocinar sano; en cambio, hemos de evitar las frituras y las salsas, y no abusar de los alimentos precocinados. Por otra parte, se debe tratar de cocinar y comer sin sal para proteger nuestro corazón.

¿Cómo debe ser nuestra alimentación?.
Alimentarse de manera saludable constituye una de las más eficaces herramientas de prevención, con una alimentación variada y equilibrada. Este es el fundamento, por ejemplo, de la dieta mediterránea, capaz de regular el colesterol en la sangre y, al ser muy rica en fibras y antioxidantes, de prevenir problemas cardiovasculares. Así mismo, incluye todos los nutrientes básicos en cantidad adecuada y suficiente:

Hidratos de carbono: constituyen la principal fuente de energía y se encuentran en la pasta, el pan, las patatas, los cereales, la pasta y el arroz. Si son integrales, constituyen también una fuente de fibra.
Proteínas: son necesarias para que se formen las células y los tejidos del cuerpo. Están presentes en las carnes, pescados, lácteos, legumbres, cereales y frutos secos, entre otros alimentos.
Grasas: aportan ácidos grasos esenciales y energía, pero se recomienda moderar su consumo, porque pueden producir un aumento del colesterol o hipertensión, entre otras enfermedades. Se hallan en los aceites vegetales (oliva, girasol, maíz), las carnes con grasa, los lácteos y algunos pescados, especialmente el azul. También, en los dulces y la repostería.

¿Qué enfermedades nos afectan más?
Enfermedades cardiovasculares: son patologías que pueden afectar al corazón (infarto, angina de pecho e insuficiencia cardiaca) y a otros órganos, como el cerebro (hemorragia o infarto cerebral) o el riñón (insuficiencia renal). Su aparición viene determinada por factores de riesgo como la hipercolesterolemia (niveles de colesterol en sangre demasiado elevados) y la hipertensión (tensión demasiada alta).

¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc.

¿Qué son los hábitos saludables ejemplos?
Una dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el tabaco, el sedentarismo y el estrés, consumir sal de forma moderada, y controlar la tensión, el colesterol y la glucosa son algunas de las pautas básicas que nos ayudan a tener un corazón sano y fuerte.

¿Cuál es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer, etc

¿Qué son los habitos saludables ejemplos?
Una dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el tabaco, el sedentarismo y el estrés, consumir sal de forma moderada, y controlar la tensión, el colesterol y la glucosa son algunas de las pautas básicas que nos ayudan a tener un corazón sano y fuerte.

Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las propiedades de su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de molestias gastrointestinales.

Además de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes. Se utiliza en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de encías, heridas y sinusitis. También reduce el colesterol y al parecer tiene propiedades anticancerígenas.

Otros excelentes remedios caseros para eliminar los pequeños cálculos en la vesícula son:

1. Jugo de rábano negro
El rábano negro es una raíz que posee sustancias en su composición que impiden la acumulación de colesterol en la vesícula biliar, ayudando a prevenir y a eliminar las piedras que se forman en este sitio. También puede ser utilizado para disminuir la grasa acumulada en el hígado y como agente antioxidante, disminuyendo los efectos del envejecimiento.

Ingredientes

3 rábanos negros;
1 vaso de agua;
1 cucharadita de miel natural.
Modo de preparación

Lavar los rábanos y licuarlos junto con el agua fría y la miel, hasta que todos los ingredientes se encuentren bien incorporados. Luego sirva el jugo en un vaso y beba hasta 2 veces por días

EL CUERPO HUMANO.
1: Número de huesos: 206
2: Número de músculos: 639
3: Número de riñones: 2
4: Número de dientes de leche: 20
5: Número de costillas: 24 (12 par)
6: Número de cámara de corazón: 4
7: Arteria más grande: Aorta
8: Presión arterial normal: 120/80 Mmhg
9: Ph de sangre: 7.4
10: Número de vértebras en columna vertebral: 33
11: Número de vértebras en el cuello: 7
12: Número de huesos en oído medio: 6
13: Número de huesos en la cara: 14
14: Número de huesos en cráneo: 22
15: Número de huesos en el pecho: 25
16: Número de huesos en brazos: 6
17: Número de músculos en el brazo humano: 72
18: Número de bombas en el corazón: 2
19: Organo más grande: Piel
20: Glándula más grande: Hígado
21: Célula más grande: óvulo femenino
22: Célula más pequeña: Espermatozoide
23: Hueso más pequeño: Estribo del oído medio
24: Primer órgano trasplantado: Riñón
25: Longitud media de intestino delgado: 7m
26: Longitud media de intestino grueso: 1.5 m
27: Peso promedio del bebé recién nacido: 3 kg
28: Tasa de pulso en un minuto: 72 veces
29: Temperatura corporal normal: 37 C° (98.4 f°)
30: Volumen promedio de sangre: 4 a 5 LITROS
31: LAPSO DE VIDA Glóbulos rojos: 120 días
32: LAPSO DE VIDA Glóbulos blancos: 10 a 15 días
33: Período de embarazo: 280 días (40 semana)
34: Número de huesos en pie humano: 33
35: Número de huesos en cada muñeca: 8
36: Número de huesos en la mano: 27
37: Glándula endocrino más grande: Tiroides
38: Organo linfático más grande: Bazo
40: Hueso más grande y fuerte: Fémur
41: Músculo más pequeño: Stapedius (oído medio)
41: Número de cromosoma: 46 (23 par)
42: Número de huesos bebé recién nacido: 306
43: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5
44: Grupo de sangre donante universal: O
45: Grupo de sangre receptor universal: AB
46: Mayor glóbulo blanco: Monocito
47: Más pequeño glóbulo blanco: Linfocito
48: Al aumento del recuento de glóbulos rojos es llamado: Policitemia
49: Banco de sangre en el cuerpo es: Bazo
50: Río de la vida se llama: Sangre
51: Nivel normal colesterol sanguíneo: 100 mg/dl
52: Parte fluida de la sangre es: Plasma
Una máquina perfectamente diseñada que te permite disfrutar de esta aventura llamada vida. Cuídala. No la dañes con vicios y excesos.

La Guayaba es una fruta rica en vitaminas que sin lugar a dudas mejora la salud cardiovascular, el potasio y la fibra que contiene esta fruta ejercen efectos positivos en el tratamiento de la presión arterial alta y el colesterol. ...Previene la diabetes. ...Mejora la salud visual. ...Protege el sistema nervioso. ...Previene la anemia. ...Cuida la salud de la piel.

Consume guayaba... tu cuerpo te lo agradecerá

Entre los beneficios de consumir la cáscara de huevo están los siguientes:
Previene la osteoporosis.
Estimula la médula ósea.
Regula los niveles altos de colesterol.
Nivela la presión arterial.
Fortalece los huesos, luego de alguna lesión que los dañó (como algún esguince o fractura).
Es un complemento necesario para los deportistas.
En menor medida, también contiene zinc, fósforo, manganeso, hierro y cromo.

Las 8 frutas más nutritivas de Venezuela
Aguacate. Gracias a su alto contenido en grasas monoinsaturadas, esta fruta contribuye a la disminución del colesterol malo.
Manzana. ...
Guayaba. ...
Patilla. ...
Melón. ...
Lechosa. ...
Toronja. ...
Albaricoque.

Manzanilla
Beneficios:

Mejora la digestión y elimina los problemas digestivos
Reduce los niveles de colesterol
Ayuda a tratar problemas oculares
Hidrata la piel
Previene el insomnio y la ansiedad
Modo de utilización:

Puede utilizarse como aceite esencial o en infusión. Para tomar esta planta infusionada debes secar previamente sus flores.

Ajo
Beneficios:

Reduce los niveles de colesterol.
Ayuda a desintoxicar el cuerpo de metales pesados.
Reduce la presión arterial.
Ayuda a mejorar la salud ósea.
Ayuda a prevenir el cáncer.
Mejora el proceso digestivo.
Combate las verrugas.
Ayuda a evitar enfermedades mentales como la depresión o el alzhéimer.
Propiedades antibióticas y antibacterianas.
Modo de utilización:

Puede consumirse crudo o cocinado, siendo un gran complemento saborizante para nuestras comidas.

#humor
Se encuentran en la calle dos gallegos uno le pregunta al otro:
- Porque caminas con las piernas abiertas?
- Porque tengo el colesterol alto.
- Y eso que tiene que ver con tu manera de caminar?
- Es que el doctor me dijo: Los huevos.....NI TOCARLOS!!!! !!

#humor
Se encuentran en la calle dos gallegos uno le pregunta al otro:
- Porque caminas con las piernas abiertas?
- Porque tengo el colesterol alto.
- Y eso que tiene que ver con tu manera de caminar?
- Es que el doctor me dijo: Los huevos.....NI TOCARLOS!!!! !!

#humor
Se encuentran en la calle dos gallegos uno le pregunta al otro:
- Porque caminas con las piernas abiertas?
- Porque tengo el colesterol alto.
- Y eso que tiene que ver con tu manera de caminar?
- Es que el doctor me dijo: Los huevos.....NI TOCARLOS!!!! !!

Beneficios de la cáscara de naranja que seguro no conocías
Cuantas veces tiraste cáscara de naranja y no sabías que sirve para:
Remedio que favorece la digestión
Combate infecciones
Elimina colesterol malo
Ayuda a perder peso
#naranja