Los problemas de salud

En un artículo de la revista National Geographic, la reportera Fran Smith informa: “Hay más de 1.000 millones de fumadores en el mundo, y el tabaco está presente en las cinco primeras causas de muerte: enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, infecciones respiratorias, enfermedad pulmonar obstructiva crónica [EPOC] y cáncer de pulmón”.

¿Qué hábitos pueden ayudarnos a mantenernos sanos?
Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida lo más elevada posible, es necesario adoptar en el día a día una serie de hábitos saludables que nos ayudarán, dentro de lo posible, a gozar de ese estado de bienestar físico, mental y social.

Ello implica, entre otras recomendaciones:

Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Dormir un número de horas suficiente
Practicar ejercicio físico de manera regular.
Moderar el consumo del alcohol y evitar el tabaco.

¿Qué factores causan enfermedades bucales?
8 factores de riesgo de las enfermedades bucodentales que deberías vigilar
1 Placa dental. ...
2 Tabaco. ...
3 Alcohol. ...
4 Dieta. ...
5 Bebidas azucaradas. ...
6 Traumatismos dentales. ...
7 Piercings. ...
8 No visitar periódicamente al dentista.

¿Qué son los hábitos saludables ejemplos?
Una dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el tabaco, el sedentarismo y el estrés, consumir sal de forma moderada, y controlar la tensión, el colesterol y la glucosa son algunas de las pautas básicas que nos ayudan a tener un corazón sano y fuerte.

¿Qué son los habitos saludables ejemplos?
Una dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el tabaco, el sedentarismo y el estrés, consumir sal de forma moderada, y controlar la tensión, el colesterol y la glucosa son algunas de las pautas básicas que nos ayudan a tener un corazón sano y fuerte.

¿Cómo afectan las drogas tu desarrollo integral?.
Consecuencias de aspecto físico.
Cáncer: Una de las más terribles consecuencias del uso de las drogas es esta afección, definida en términos generales como el desequilibrio en el proceso de división celular, lo cual genera un crecimiento anormal en tejidos y órganos. ¿Cómo pueden las drogas provocar esta enfermedad? Sé que suena paradójico, después de todo, las mismas fueron desarrolladas con el fin de curar enfermedades, no de producirlas. Sin embargo el uso indiscriminado de estas sustancias altera el equilibrio de los procesos bioquímicos de tu cuerpo, y esto se traduce en mutaciones de genes y células, y esto es el punto de partida de que este crecimiento acelerado denominado tumor, carcinoma, sarcomas, etc. Se ha comprobado mediante estudios que una de las principales causas del cáncer de pulmón es el consumo de cigarrillos y tabaco, los cuales a pesar de ser legales, son bastante nocivos para la salud.

Adicciones a sustancias.
Nicotina
La sustancia que causa adicción al tabaco es la nicotina. El tabaco, al igual que el alcohol, es legal, sin embargo, parece que hay una mayor conciencia social sobre sus efectos perjudiciales.

De hecho, en la mayoría de los países se ha prohibido la emisión de comerciales de tabaco, mientras que los anuncios de marcas de alcohol siguen emitiéndose como si de zumos se trataran.

La nicotina es una sustancia que altera el funcionamiento del cerebro de forma significativa, provocando la adicción. Con el paso del tiempo, si la persona no se fuma su tan deseado cigarrillo, empieza a sentir malestar en forma de ansiedad y nerviosismo.

Adicciones a sustancias.
Alcohol
El alcoholismo es una de las adicciones más comunes en el mundo, dado que el alcohol es una sustancia legal, pero sus efectos sobre la salud son muy graves. De hecho, se ha sostenido que el alcoholismo tiene un mayor peso en el desarrollo de cáncer en comparación con el tabaco.

Además de problemas de salud, el alcohol fomenta comportarse de forma más arriesgada y peligrosa para uno mismo y los demás. En muchas ocasiones, detrás de un delito está el consumo de esta sustancia.

consecuencias del consumo de drogas (en tu mente y en tu organismo).
Problemas respiratorios
El consumo de drogas causa mayor riesgo a sufrir enfermedades respiratorias como la neumonía. Los efectos secundarios de algunas drogas incluyen dolores en el pecho y los pulmones o depresión respiratoria. Además, el consumo de drogas como el tabaco o la cocaína pueden causar serios problemas de salud pulmonar.

consecuencias del consumo de drogas (en tu mente y en tu organismo).
Problemas familiares, relacionales y sociales
Los problemas a nivel familiar son bastante frecuentes independientemente del tipo de drogas que se consuman. Claro está que con el consumo de tabaco es poco probable que una familia se separe, pero sí que lo es por el consumo de alcohol u otras drogas duras como la cocaína.

Los problemas sociales también pueden presentarse cuando una persona es consumidora habitual de estas sustancias, pudiendo perder amistades e incluso el trabajo. La persona que consume drogas puede mostrar una pérdida de interés en sus aficiones y otras actividades favoritas. Los problemas económicos también se asocian a las conductas de drogadicción.

#Adolescencia
Riesgos asociados a la adolescencia
La adolescencia es una etapa en que las personas empiezan a exponerse a la vida de una manera en que antes no lo estaban. De allí que cerca de 1,7 millones de adolescentes muera cada año por diversas causas.

En la educación, el adolescente comienza a ser más responsable de su tiempo y sus decisiones. De no tener la supervisión adecuada, esto podría derivar en tiempo libre mal utilizado, bajo rendimiento escolar, contacto con drogas (tabaco, alcohol, etc.). Además, en esta etapa muchos comienzan a manejar automóviles, lo cual trae ciertos riesgos si no se tiene la suficiente prudencia.

En la salud, el adolescente empieza a exponerse a adquirir algunos trastornos alimentarios (anorexia, bulimia, malnutrición). Además, cuando inicia su actividad sexual, existe el riesgo del embarazo precoz y de contraer enfermedades de transmisión sexual.

El ámbito social, por otro lado, es muy importante para el adolescente tener amigos, ser popular, admirado y querido, etc. Si esto no ocurre, el adolescente puede caer en depresiones, desarrollar tendencias suicidas e, incluso, conductas agresivas o delictivas.

#TEMASDEINTERES
Efectos del tabaco y el alcohol
Este es un tema de gran interés para los jóvenes, ya que se ha determinado que en la adolescencia, los jóvenes empiezan a fumar a la edad de 13 años y a experimentar y abusar con las bebidas alcohólicas.

Beber es arriesgado y puede conducir a accidentes automovilísticos, conducta violenta, intoxicación y otros problemas de salud. Beber a una edad temprana aumenta el riesgo de desarrollar problemas de alcoholismo en la vida adulta.

Por eso, abordar este tema abiertamente resaltando los riesgos de beber puede ayudar a reducir las posibilidades de que los adolescentes se conviertan en bebedores problemáticos.

#PubliYMas#
Diferencia entre la Publicidad y propaganda.
LA PUBLICIDAD: tiene fines comerciales, busca promover productos y servicios con el objetivo de atraer a potenciales clientes o compradores y moverlos a adquirir aquello que determinada marca vende u ofrece.
Se vale de distintos métodos y canales para divulgar sus anuncios. Por lo general, intenta crear anuncios llamativos para impactar al público, y utiliza los medios de comunicación, tanto digitales como tradicionales, entre otras estrategias de promoción.

LA PROPAGANDA: en cambio, no tiene fines comerciales. Su mensaje busca promover, fundamentalmente, campañas de corte ideológico, político, doctrinario, religioso, educativo, de concientización, etc., que generen un impacto en el público y modifiquen su conducta u opinión en relación con determinado tema. Su finalidad real es atraer adeptos y seguidores para una causa, doctrina, creencia u opinión.
Las propagandas pueden tratar, por ejemplo, sobre educación sexual, ambiental, pueden ser de concientización contra el consumo de drogas, alcohol o tabaco; pueden hablar sobre el tema de la discriminación racial, étnica o sexual; o también ser campañas de tipo político, etc.

#lugares abandonados de el mundo#
El teatro Orpheum de New Bedford, EE.UU. Se inauguró en 1912 en Massachusetts y cerró en 1959. Desde entonces, ha sido almacén de tabaco y ha sido utilizado como supermercado.

Cómo evitar los ataques de pánico
Si tienes ansiedad y ataques con regularidad, es clave que acudas a terapia puede para calmar la ansiedad.
Evita el consumo de alcohol, tabaco, café y antidepresivos.
Comer de forma equilibrada y saludable.
Haz ejercicio de forma regular.
Duerme mínimo siete u ocho horas al día.

9. Huesos más frágiles

El hueso es un tejido vivo y en constantes remodelación. Su estructura es resistente y moldeable lo que nos permite crecer, reparar lesiones y mantener los niveles de calcio en la sangre. Si no tiene buena salud, tanto la estructura como su funcionamiento se alteran. La nicotina y otras sustancias tóxicas contenidas en el cigarrillo alteran el sistema óseo.

El tabaco afecta a las células que remodelan el hueso y prolongan o impiden la información de hueso nuevo, por ello se lo he reconocido como un factor de riesgo para desarrollar osteoporosis.

6. Menor rendimiento sexual

Los hombres que fuman tienen mayor riesgo de presentar disfunción eréctil, es decir, incapacidad, persistente o recurrente, para obtener o mantener una erección apropiada. Esto afecta psicológicamente a la persona, sobre todo en su autoestima.

La evidencia sugiere que el consumo de tabaco duplica el riesgo de afectar la función eréctil del varón y afecta la vida sexual.

5. Embarazo en riesgo

Las embarazadas que fuman corren el riesgo de que sus bebés nazcan prematuramente o con bajo peso. Fumar durante o después de la gestación podría provocar en un niño otitis media, síndrome de muerte súbita y dificultades de aprendizaje. La futura madre también podría verse en peligro de sufrir de aborto espontáneo, placenta previa y desprendimiento prematuro de placenta.

Ojo que las embarazadas expuestas al humo de tabaco en el ambiente también son blanco de estos peligros.

4. Víctimas inocentes

Inhalar humo de tabaco en el ambiente puede causar cáncer en aquellas personas que no fuman. En estados Unidos se producen, aproximadamente, 3000 muertes cada año entre adultos no fumadores.

Se estima que vivir con un fumador aumenta la posibilidad de padecer cáncer de pulmón en un 20% a 30% en quienes no fuman. Además, el humo de tabaco en el ambiente causa enfermedades y muerte prematura en adultos no fumadores y en niños.

3. Fuera de forma

Existen cuatro males asociados al tabaquismo: enfermedad cardiovascular, enfermedad vascular cerebral, enfisema y cáncer pulmonar. La presencia de estas afecciones crónicas limita las actividades físicas en general y también el rendimiento de quien hace deporte o ejercicio.

Cabría señalar, en honor a la verdad, que para que se desarrolle una de estas enfermedades se requiere que cuando menos hayan pasado entre 2O y 4O años de consumo de tabaco, por lo que hay jóvenes fumadores que practican deporte en forma regular y consistente. Esto no significa, sin embargo, que luego no haya consecuencias en la salud.

¿El humo del tabaco que fuman otras personas puede afectar mi asma?
Aun cuando no fumes, podrías estar rodeado de humo de cigarrillo en fiestas, eventos o incluso en tu casa. El humo del tabaco que fuman otras personas es uno de los desencadenantes del asma conocidos. Si tienes asma, deberás hacer todo lo posible por evitarlo.

Si sales con fumadores o si algún miembro de tu familia fuma en tu casa, será más probable que presentes síntomas asmáticos más frecuentes y graves. Esto puede obligarte a tomar más medicamentos o a ir más veces al consultorio médico o la sala de emergencias.

¿Fumar empeora el asma?
Sí. Si tienes asma, fumar es especialmente arriesgado para ti por el daño que esto causa en los pulmones.

El tabaco irrita las vías respiratorias, haciendo que se inflamen, se estrechen y se llenen de una mucosidad pegajosa, las mismas cosas que ocurren durante un ataque de asma. Por eso, fumar puede hacer que tengas ataques de asma (o crisis) más a menudo. Además, los ataques podrían ser más graves y difíciles de controlar, incluso con medicamentos.

El tabaquismo es la causa principal de muerte prevenible en los Estados Unidos. El impacto a la sociedad por el uso de tabaco en términos de costos de morbilidad y mortalidad es asombroso.

¿Cuáles son los riesgos de fumar durante el embarazo?
Se calcula que en los Estados Unidos, el 16 por ciento de las mujeres embarazadas fuman. El monóxido de carbono y la nicotina del humo de tabaco pueden interferir con el suministro de oxígeno al feto. Además, la nicotina cruza fácilmente la placenta y las concentraciones de nicotina en el feto pueden ser hasta 15 por ciento más altas que los niveles maternos. La nicotina se concentra en la sangre fetal, en el líquido amniótico y en la leche materna. La combinación de estos factores puede tener consecuencias graves en los fetos y en los bebés de las madres fumadoras. Entre 1997 y el 2001, el tabaquismo durante el embarazo fue la causa de alrededor de unas 910 muertes de bebés al año y se calcula que los costos de cuidados neonatales relacionados con el tabaquismo ascienden a más de $350 millones por año.

ES MALO PARA LA SALUD...
Los científicos descubrieron que algunos productos de cigarrillos electrónicos con sabor contienen químicos que causan cáncer en niveles altos, agregando una nueva advertencia de salud a los cigarrillos electrónicos con sabor que el gobierno de los Estados Unidos planea retirar del mercado.

El estudio publicado el lunes en la revista JAMA Internal Medicine mostró que el pulegone, un potencial carcinógeno, está presente en niveles relativamente altos en cigarrillos electrónicos con sabor a mentol y menta y productos de tabaco sin humo.

#humor
Esto es un amigo que se encuentra con otro y le dice:
-¡Oye! No te veo ultimamente por la Peña ¿Donde te metes?.
-Es que he estado en una clínica quince días desintoxicándome del tabaco. Me han puesto parches de nicotina por todo el cuerpo y un psicólogo me ha estado dando unas charlas, hasta que me ha convencido y me ha quitado ya del tabaco.
-Pero tío ¿Qué me dices?.....si estás fumando ahora!!.
-Si, pero ahora fumo sin ganas.

#humor
En la consulta del médico:
- Lo siento, pero tendrá usted que dejar el tabaco, el alcohol y el sexo, le queda poco tiempo de vida.
- ¿Y así viviré más Doctor?
- No, pero se le harán los días más largos.

#humor
En la consulta del médico:
- Lo siento, pero tendrá usted que dejar el tabaco, el alcohol y el sexo, le queda poco tiempo de vida.
- ¿Y así viviré más Doctor?
- No, pero se le harán los días más largos.

#humor
Esto es un amigo que se encuentra con otro y le dice:
-¡Oye! No te veo ultimamente por la Peña ¿Donde te metes?.
-Es que he estado en una clínica quince días desintoxicándome del tabaco. Me han puesto parches de nicotina por todo el cuerpo y un psicólogo me ha estado dando unas charlas, hasta que me ha convencido y me ha quitado ya del tabaco.
-Pero tío ¿Qué me dices?.....si estás fumando ahora!!.
-Si, pero ahora fumo sin ganas.

Algunos usos sugeridos:

# Una cucharadita de vinagre en dos tazas de agua es capaz de revivir y refrescar vegetales marchitos.
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# Un pequeño bol con vinagre ayuda a neutralizar los olores desagradables, como el del tabaco.
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# El vinagre es excelente para limpiar y sacar brillo a anteojos, copas, espejos y ventanas.
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# El vinagre blanco y el de manzana pueden utilizarse para limpiar cualquier superficie, como mesadas y bañeras.
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# Cepillar alfombras y tapetes con una mezcla de una taza de vinagre en un galón (o 4,5 litros) de agua puede ayudar a reavivar el color.
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# El vinagre blanco caliente también sirve para quitar restos de pegamento, como por ejemplo cuando se despega una pegatina de cualquier superficie plana.
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# Es un excelente suavizante para la ropa, por eso se aconseja agregar un poco de vinagre al último aclarado.
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# Un poco de vinagre añadido al agua de un florero alarga la
vida de las flores.
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# También sirve para aliviar algunas picaduras, urticaria y quemaduras del sol al ser aplicado directamente sobre el área afectada.
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# Enjuagar el pelo con vinagre y agua caliente después del champú ayuda a evitar la caspa.
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# Y un poquito de vinagre de manzana en el agua del baño ayudará a aliviar la piel seca.
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Y Muchos otros. . .