Español
Cómo evitar los ataques de pánico
Si tienes ansiedad y ataques con regularidad, es clave que acudas a terapia puede para calmar la ansiedad.
Evita el consumo de alcohol, tabaco, café y antidepresivos.
Comer de forma equilibrada y saludable.
Haz ejercicio de forma regular.
Duerme mínimo siete u ocho horas al día.
Si tienes ansiedad y ataques con regularidad, es clave que acudas a terapia puede para calmar la ansiedad.
Evita el consumo de alcohol, tabaco, café y antidepresivos.
Comer de forma equilibrada y saludable.
Haz ejercicio de forma regular.
Duerme mínimo siete u ocho horas al día.
Cómo evitar los ataques de pánico
Si tienes ansiedad y ataques con regularidad, es clave que acudas a terapia puede para calmar la ansiedad.
Evita el consumo de alcohol, tabaco, café y antidepresivos.
Comer de forma equilibrada y saludable.
Haz ejercicio de forma regular.
Duerme mínimo siete u ocho horas al día.
