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Analizar los resultados
Llegados a este punto, es el momento de parar y hacer balance de esfuerzos y resultados. Es importante averiguar si los esfuerzos que estamos realizando por comer con regularidad, buscar y poner en práctica actividades alternativas a los atracones y solucionar los problemas que los desencadenan, están dando sus frutos.

En este punto ya deberíamos notar una disminución significativa de los atracones, o en algunos casos su completa desaparición. Si esto no es así, debemos plantearnos si estamos cumpliendo correctamente los pasos anteriores.

Si hemos decidido saltarnos alguno de los pasos, por ejemplo, y en este punto no notamos resultados, es el momento de recapitular y volver a internarlo. Por el contrario, si realmente nos estamos esforzando por seguir los pasos anteriores al pie de la letra, pero notamos ningún cambio, puede que sea el momento de plantearse pedir ayuda a un profesional.

Analizar los resultados Llegados a este punto, es el momento de parar y hacer balance de esfuerzos y resultados. Es importante averiguar si los esfuerzos que estamos realizando por comer con regularidad, buscar y poner en práctica actividades alternativas a los atracones y solucionar los problemas que los desencadenan, están dando sus frutos. En este punto ya deberíamos notar una disminución significativa de los atracones, o en algunos casos su completa desaparición. Si esto no es así, debemos plantearnos si estamos cumpliendo correctamente los pasos anteriores. Si hemos decidido saltarnos alguno de los pasos, por ejemplo, y en este punto no notamos resultados, es el momento de recapitular y volver a internarlo. Por el contrario, si realmente nos estamos esforzando por seguir los pasos anteriores al pie de la letra, pero notamos ningún cambio, puede que sea el momento de plantearse pedir ayuda a un profesional.
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