Practica ejercicio
Practicar ejercicio es una de las claves para ser feliz que ya hemos comentado en anteriores articulos. La práctica continua de ejercicio físico va a hacerte sentir mejor, va a aumentar tus niveles de energía y va a reducir tus niveles de estrés. Además, el ejercicio físico te va a ayudar a liberar químicos del cerebro como las endorfinas, que te harán percibir la realidad de manera positiva. Puedes leer más sobre este tema en nuestro artículo “Los 10 beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico”.

Por otro lado, no es necesario correr una maratón para beneficiarte de la actividad física. Por ejemplo, practicar yoga también va a proporcionarte beneficios psicológicos y va a ayudarte a mejorar a tu estado anímico.