claves para ser feliz.
Escucha música
El número cuatro de la lista de claves para ser feliz es: escuchar música. En nuestro artículo “3 curiosos efectos de la música en tu conducta” ya comentamos algunas consecuencias que escuchar música tiene en nuestra mente y nuestro comportamiento. Además, el mundo de la ciencia ha investigado de qué manera la música va a influir en nuestro en el estado de ánimo. Un estudio de Saarikallio y Erkkila en 2008, concluye que escuchar buena música afecta positivamente en nuestro humor y nuestro estado de ánimo.

Otro estudio de Lonsdale y North (2010) afirma que escuchar música nos proporciona múltiples beneficios psicológicos, entre ellos: manejar y controlar los estados emocionales negativos.