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¿Cómo hacer para dormir si no tienes sueño?
¿No puede dormir? Pruebe con estos consejos
Acuéstese y levántese a la misma hora. Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena a su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño.
Levántese si no puede dormir. ...
Haga algo tranquilo y relajante como leer un libro.
¿No puede dormir? Pruebe con estos consejos
Acuéstese y levántese a la misma hora. Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena a su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño.
Levántese si no puede dormir. ...
Haga algo tranquilo y relajante como leer un libro.
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¿No puede dormir? Pruebe con estos consejos
Acuéstese y levántese a la misma hora. Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena a su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño.
Levántese si no puede dormir. ...
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