Una taza aporta muchísima vitamina D, que es esencial para tener huesos y dientes saludables, pues tu cuerpo la necesita para absorber calcio.
También es clave para tu humor: investigaciones han relacionado la depresión a una deficiencia de esta vitamina.
Sácale provecho: calienta una taza de leche en la estufa hasta que empiece a hervir. Agrega 2 cucharadas de puré de camote, 1 cucharadita de maple, 1 de pumpkin spice y revuelve bien.
La mezcla es dulce y especiada… ¡será perfecta para una noche de spa en casa!