No actúes como si todo dependiera de evitar ese malestar
Incluso cuando estamos pasando por un divorcio, somos mucho más que una persona que se está divorciando. Puede que durante esos días o semanas la disolución legal del matrimonio ocupe gran parte de nuestra atención, pero seguimos siendo seres humanos con plena capacidad para experimentar el resto de aspectos de la vida.
Por eso, no asumas que tu prioridad es evitar el malestar generado por el divorcio (si es así como lo sientes). Ese no es el único aspecto del día a día que te involucra, tu capacidad de ser feliz sigue estando ahí y no depende solo de cómo experimentes eso; el bienestar es un fenómeno global que se nutre de todas las facetas de tu vida. Así pues, en vez de intentar “bloquear” pensamientos dolorosos, sigue experimentando y aprovechando las oportunidades que la vida te da para iniciar proyectos, desarrollar habilidades estimulantes, motivarte por algo, etc.